Bir çoxlarımız üçün payız - solğun, darıxdırıcı və sanki kədəri xatırladan mövsüm kimi anılır. İnsanlar artıq bitmiş yayın hüznünü yaşayır, yağışlı havadan şikayətçi olur, hər hansı bir baş tutacaq tədbir və mərasimlərdə iştirak etməkdən imtina edir və belə demək olar ki, ümumiyyətlə həyata olan marağı itir. Xüsusilə də bu proses həssas varlıq olan xanımlara daha çox təsir edir. Lakin bir neçə məsləhətin köməyilə belə darıxdırıcı hesab etdiyiniz payızı sizin gözünüzdə daha da rəngarəng edə bilər.
Aktivlik və yuxunu tam almaq hissi.
Bu iki köməkçi hiss sizin orqnizminizə bütün baş verə biləcək çətinliklərlə baş etməyə kömək edəcək. Axı bütün növ fiziki aktivlik bədəndə endorfinlərin sayının artmasına səbəb olur. Aktivliyinizi təmin etmək üçün velosiped sürə, piyada gəzə, stadionda qaça bilərsiniz.Ya da ki, hər hansı bir gimnastik hərəkətləri yerinə yetirmək də aktivliyinizi sürətləndirə bilər. Bütün bunlardan əlavə, yuxunuz da normasında olmalıdır. Çünki, belə olmadığı təqdirdə yuxu az olarsa, beyində serontonin adlı maddə azalır. Bu maddə də endorfinlərin yaranmasında iştirak edir.
İsti abu – hava və dostlar.
Evinizdəki əşyaların yerini dəyişin və onlara sizə doğma olacaq nə isə bir şeylər qatmağa çalışın. Bu eviniz üçün hər hansı yeni və rəngli bir şəkil, yaxud da mebel ola bilər. Bütün bu yeniliyi isə hər hansı bir gözəl qoxu və ətirlərlə tamamlaya bilərsiniz. Yenicə abu – havasını dəyişdiyiniz evi ən yaxın tanışlarınız, dostlarınız və sevdiyiniz insanlarla rəngləndirin. Onları sizə qonaq dəvət edin və maraqlı ünsiyyətlər, müzakirələr quraraq gününüzü xoş edin. Sevdiyiniz insanları qonaq dəvət edərkən günlük proqramınıza yaxşı dəmlənmiş çay, dadlı və isti şirniyyatlar və zövqlə seçilmiş filmi əlavə etməyi də unutmayın.
Minnətdarlıq hissi və həyata baxış tərzi.
Bəzən həyatımıza yeni rəng çaları əlavə etmək və onu daha maraqlı etmək üçün sadəcə həyata fərqli tərəfdən baxa bilməyimiz kifayətdir. Əgər sizə elə gəlirsə ki, sizin həyatınızda çətinliklər və uğursuzluqlar çoxdur, o zaman sizinlə baş verən başqa uğur və xoş xatirələri yada salın. Bu sizin özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək. Özünüzü daha yaxşı hiss etmənizi təmin edəcək digər şey isə, minnətdarlıq və təşəkkür edə bilmə bacarığınızın olmasıdır. Alimlərin də araşdırmasına görə, əgər insan onunla baş verilən hər hansı bir şey üçün minnətdarlıq və təşəkkür edə bilirsə ( vacib deyil ki, bunu sözlə möhkəmdən etsin, sadəcə çalışın ki, bu hiss sizdə var olsun ) o zaman gün ərzində onun öz əhval – ruhiyyəsi də gözəl olur.
Ətrafımızda bu qədər gözəllik varkən qəm çəkmək sadəcə boş vaxt sərfiyyatıdır. Gözlərinizi daha geniş açmağa çalışın, bu zaman siz həyatın əslində necə gözəl olduğunu anlayıb ondan daha səmərəli istifadə etmək üçün tələsəcəksiniz !
XƏBƏR LENTİ
Günün qoroskopu: nəticələr çıxarmaq vaxtıdır
Madonna konsertlərini təxirə saldı-SƏBƏB
Fransız rejissor islamı qəbul etdi
Alimlər koronavirusu öldürən qoruyucu maska hazırladılar
Kim dünyanı qorxuya saldı
Bakı metrosunda sərnişinlərə fosforlu qolbaq paylanacaq-SƏBƏB
Merve Boluğurun bu addım təəccübləndirir-FOTO
Nazirlikdən əlillərə daha bir qayğı
Ailə ixtilafları - II hissə
Qeyri-adi faktlar
Təzyiqi aşağı salan idmanlar
Dəri gözəlliyi üçün 6 qida
İlin ən cəlbedici kişisi seçildi-FOTO
Ərdoğan əhalini Fransa məhsullarını almamağa çağırdı
"Viber" istifadəçilərinə şad xəbər!
Türkmən xoru Ginnes rekordu vurdu
HAVA necə olacaq?- 27 MART
Allergiya nədir?
Yeriməyə kömək edən şalvar istehsal edildi-FOTO
"İyul" salatı (foto resept)
Azərbaycanda 11 bank ləğv olunur
HAVA necə olacaq?
İdmanla stresdən uzaq olun
"Qapılar bağlanır, növbəti stansiya "Ronaldu
Bu gündən Bakıda satış yarmarkaları fəaliyyətə başlayır
Tanınmış musiqiçi 30 il özünə ilan zəhəri vurub
Sofi Lorendən tonik və maska
Yenə yağış yağdı: Bakını tıxac bürüdü
Yaşını eşidənlər qulaqlarına inanmırlar - FOTO
Özü hərəkət edən kresloları sınanacaq-VİDEO
“Medcezir”in ulduzu çalışdığı teatrdan qovuldu-SƏBƏB
Günəş enerjisi ilə ilk qitələrarası səyahət
Yumurta sarısı qadına ana olmaqda kömək edib
Azərbaycanda qadın məktəb direktorlarının sayı artıb
Bu stansiyaya giriş-çıxış vaxtı uzadıldı
Orta məktəb dərsliklərinə yeni mövzular daxil ediləcək
64 -cü Kann film festivalı
Ronaldonun sevgilisi 1 milyonluq aksessuarları ilə DİQQƏT ÇƏKDİ-FOTO
Günün qoroskopu: laqeyd olmayın
Bakıda möhtəşəm yürüş olacaq
Azərbaycanda koronavirusla bağlı SON STATİSTİKA - FOTO
Uşaq ayaqqabıları
NASA-dan xəbərdarlıq: son üç əsrdə beləsi görünməyib!
Aslı Özcanla bağlı iddialara cavab verdi
Zəfər Gününün tarixinin dəyişdirilməsi “Haber Global”ın efirində: “Tarixi jest, Atatürk həssasiyyəti” - VİDEO
Dəhşətli virus tapıldı: Bu infeksiyaya dözmək daha çətindir-FOTO
Vertigonun çarəsi manevr hərəkətləridir
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Üçtərəfli displeyə malik smartfonun istehsalına başlandı
Ən qəribə rekordlar