Tərkibi:
15 ədəd çiyələk
3 y/q qatıq
1 st dolusu buz kubu
istəyə görə 1 ç/q bal
Hazırlanması:
Çiyələkləri saplarından ayırın və listə bir-birinə dəyməyəcək formada düzün. Ən az 4 saat soyuducuda dondurun. Qatığı isə yarım saat soyuducuda saxlayın. Bütün ərzaqları blenderdən keçirin. İstədiyiniz formada olduqda buz əlavə edə bilərsiniz. İstəyə görə bal əlavə edə bilərsiniz.
Çiyələk yüksək antioksidant tərkibli olduğu üçün ürək və dəri sağlamlığına faydalıdır.