1) İlk əvvəl detoks edə bilən mükəmməl orqanlara sahibsiniz. Qaraciyər və böyrəkləriniz detoksun gördüyü bədən özü edən əsas orqanlarımızıdr. Qaraciyərə kömək etmək istəyirsiniz alkoqol miqdarını azaldın.
2) Detoksla əlaqəli pəhrizdə olarkən ət-balıq-süd məhsullarının bir neçə gün kəsilməsi bədənə zərər verməz, amma uzun müddət olarsa, təhlükə yarada bilər.
3) Gündəlik qəbul edilməli olan kalori miqdarının şəxsin yaşına, boyuna, fiziki fəaliyyətinə görə dəyişir. Fəqət detoks bədənə lazım olan enerjini almağa imkan vermir. Aldığınız kalori miqdarı düşür.
4) Detoksla əlaqəli fiziki aktivlik azalır. Detoks etməkdə qərarlısınızsa, özünüzü çox yormayın.
5) Detoksun uzun müddətli olması mümkün deyil. Uzun müddət davam edərsə, fərqli qidalar üçün darıxacaqsınız. Arıqlamaq istəyirsinizsə, keçici yol axtarmayın, ehtiyacınız olan sağlam qidalarla qidalanın. Bol su için, yaxşı dincəlin.
6) Sürətli atdığınız çəki tez yerinə qayıdacaq. Səbirli olun.
7) Detoks yerinə kiçik dəyişikliklər edin. Sağlam qidalarla qidalanın.
XƏBƏR LENTİ
Kişinin əsas düşmənləri: alkoqol və tütün
Yuxu pozuntuları
Spagetti
Qadınlar haqqında 10 unudulmaz AFORİZM
Böyüklüyünə görə dünyanın beşinci almazı tapılıb
Hadise və Kaan Yıldırım ilk dəfə şəkil paylaşdı
Samsung böhtanın cəzasını istəyir
Bakıda gücləndirilmiş dezinfeksiya işləri aparılacaq - XƏBƏRDARLIQ
Beren Saat boşanması haqqında İLK DƏFƏ DANIŞDI
Xarici pasportlar haqda qanuna dəyişiklik edildi
Tər qoxusunun qorxulu səbəbləri
Çinlilər Nokia-ya etiraz edirlər
Van Damın Bodrum sərgüzəştləri-FOTO
Bakıda bu yol da bağlandı
Kökəldikdən sonra həyatı inanılmaz dəyişdi - FOTO
HAVA Xəbərdarlığı!-18 dekabr
Biskivit tortu
HAVA necə olacaq?-6 yanvar
"Oturaq həyat tərzi - sivilizasiyanın xəstəliyi"
ABŞ-ın Azərbaycandakı səfirliyi: Ümid edirik ki, Azərbaycanda bu il şəffaf prezident seçkiləri keçiriləcək
Toxumaq dərsi-7
Güney Azərbaycana səyahət-Zəncan
Azərbaycana 19 sm hündürlüyündə qar yağdı
Qarşılıqsız sevginin öhdəsindən necə gəlməli?
Sellülitə qarşı ən sadə resept
Həyatın mənasını itirənlər üçün psixoloji və dini cavab
Virus fövqəladə vəziyyətə səbəb oldu
Vanqadan 2021-ci il PROQNOZU
Vaxtı keçmiş məhsullar doğrudanmı zərərlidir?
Düşünmək lazımdır
Rəşidi xatırlayaq..
Şaftalı cemi (foto-resept)
Prezident İlham Əliyev İstanbulda Ərdoğanla görüşdü
Devid Bekhem kosmetikadan istifadə edir?
Ümummilli lider Heydər Əliyevin vəfatının 10-cu ildönümü ilə əlaqədar Türkiyədə tədbirlər keçirilib
İtaliyada "Hitler şərabları" - FOTO
İlham Əliyevdən xəbərdarlıq
Ermənilər sutka ərzində 98 dəfə atəşkəsi pozdular
Ölkədə ilk: Ordu qadına tapşırıldı
Düşmən orduda çaxnaşma
Qış üçün 8 milyonluq maşın aldı-FOTO
2050-ci ilə qədər dünya əhalisinin... - ŞOK STATİSTİKA
Qadin.Net Facebook-da (100.000)
Arutyunyan: “Hərbçilərimiz təşviş və ixtilaf içində idilər”
Ən çox qazanan müğənnilərin reytinqi
Duruşunuz sağlamlığınıza necə təsir edir?
Baş ağrısı
Temperatur 40 dərəcəyə çatacaq
İnsanların xarakterlərini göstərən rəsmlər
Tez uzanan və güclü saçlar üçün 7 maska
- ŞƏRHLƏR