Hamilə qalma şansınızı aşağıdakı qidalarla artıra bilərsiniz.
Omega 3: Omeqa3 ilə zəngin olan qidalar ( badam, fındıq, qoz, balıq) qadınlarda yumurtalığın keyfiyyətini artırır, hamilə qalma şansını artırır, körpənin zəka inkişafına kömək edir.
Su: Oksigen baxımından zəngin olan su qan dövranını artıraraq yumurtalığa çatmasına kömək edir.
Kafein: Kafein tərkibli qidalar (qəhvə, çay, bitki çayları, şokolad) qəbul edilərkən miqdarına diqqət etmək lazımdır.
Siqaret və alkoqol: Siqaret və alkoqol qəbulu azaldılmalıdır, siqaret və alkoqol hamilə qalma şansını azaldır.
Antioksidant tərkibi yüksə olan qidalar: Bu qidalar ( yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, nar, qırmızı ərik, portağal, mandalin) yumurtalığın sağlamlığını artırır.
Bitki yağları: Bitki yağları (zeytun yağı, hindistan qozu yağı, avokado yağı) hamilə qalmaq istəyənlər tərəfindən mütləq qəbul edilməlidir.
Yumurta: E vitamini ilə zəngin olan yumurta hamilə qalma şansını artırır.
Mütəxəssis Köşkeroğlu bu qidaları belə qəbul etməyi tövsiyə edir:
Səhər yeməyində 1-2 ədəd yumurta, günlük kafein miqdarını 300 mq-ın altında tutataq, 2-3 fincan sadə qəhvə, 5-6 stəkan çaydan çox içməmək, günorta və axşam yeməklərində zeytun yağı ilə hamilə qalma şansını artıra bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda hava şəraiti dəyişəcək, qar yağacaq
Dəbli ayaqqabılar
Elektron siqaretlərdə virus tapıldı
Alimlər 75 milyon il əvvəl yaşamış dinozavrda xərçəng aşkarladılar
Təzminat üçün 19 milyon ödəyəcək-FOTO
Məşhur aktyor infarkt keçirdi
Dəbli geyimlər
Alimlər Venerada okean izləri tapıblar
Burak və Özgenin 150 minlik tətili-FOTO
Prezident İlham Əliyev Salyan və Biləsuvar rayonlarında səfərdədir
Yetər ki, qərar verin!
SportAlm-dan 2010 idman stilli geyimlər
Ərdoğan məşhur aşpazın qonağı oldu
Hava haqqında
Azərbaycan Xəzərin şərq sahilləri ilə qaz ixracına hazır olduğunu təsdiqlədi
Hövsələnizin sərhədi haradadır?
Dünyaca məşhur villa satışa çıxarıldı-FOTO
Buraxılış imtahanında iştirak edəcək şagirdlərin NƏZƏRİNƏ
Məşhurların makiyajsız halı
Emin konsert verdi-FOTO
Azərbaycanda son sutka ərzində 50 nəfər koronavirusdan sağaldı
HAVA necə olacaq? 28-yanvar
"Neft Daşları" yatağında yeni quyu istismara verilib
7 addımda gözaltı torbalardan xilas olun!
Mehriban Əliyeva Zirədə "Dalğa" yay düşərgəsinin açılışında iştirak edib
Prezidentlər görüşəcək
La Liqa: Arda Turan coşdu, "Barsa" 3 qolla rəqibi üzdü
"Dərs vaxtı"nın 22 sentyabr cədvəli AÇIQLANDI
Bakının təkrar mənzil bazarında vəziyyət necədir?
Bakıya girişi bağlayırlar
İsti havalarda dərimizi necə qorumalıyıq?
Azərbaycanın Təbrizdəki Baş konsulluğu İran xəstəxanasında ölən körpənin yaxınlarına kömək edib
Tatlısəsdən duyğusal paylaşım-FOTO
Afina küçələrində sənətkarlıq nümunələri
“Survivor”un iştirakçısı hamını təəccübləndirdi - Foto
Azərbaycan pilotları "Anadolu Qartalı - 2016" beynəlxalq təlimində iştirak edirlər
Kağız planşet oldu
Ən kök adam 250 kq arıqladı - FOTO
Xəyallarımızdakı evlər
Matcha çayı ilə arıqlamaq
Məşhur aparıcı canlı yayımda rüsvay oldu-VİDEO
Azərbaycanın təhsil müəssisələrində yeni akkreditasiya sistemi yaradılacaq
Azərbaycanda həkim olmaq istəyənlərin nəzərinə
Ledi Qaqa geyimi ilə diqqət çəkdi-FOTO
İşinə yaxın olsun deyə, ABŞ-ın ƏN BAHALI evini aldı-FOTO
Qadin.Netlilərlə səyahət (1-ci hissə)
Polislərdən gedişhaqqı alınsın! - "Baku Bus"dan göstəriş
Balotelli: "Messi və Ronaldu da..."
Məşhur serialların yeni uğuru
Beyazıt Öztürk villasını bu qiymətə satır
- ŞƏRHLƏR