- Necə olursa olsun, çəki itirmə faydalıdır: Sağlam olmayan pəhriz proqramə və ya nizamsız qidalanma ilə çəki itirmək bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Arıqlamağın ən sağlam yolu rejimlə qidalanmaq və idmandır.
- Hər gün 100 pres etsəm, qarın yağlarından xilas olaram: Bu hərəkət əzələ yığa bilər, amma həmin bölgədəki yağlardan tamamilə xilas olmağa kömək etməz. Hər gün 100 pres hərəkəti, kürək ağrılarına və xroniki bel ağrılarına səbəb ola bilər.
- Daha çox protein, daha çox əzələ deməkdir: Əzələ böyüməsi, idman nəticəsində ortaya çıxar. Sadəcə proteinlə qidalanmaq əzələlərin avtomatik inkişafına şərait yaratmaz.
- Formanı qorumaq üçün həftədə 1 və ya 2 dəfə idman etmək kifayətdir: Sağlam həyat tərzi üçün həftə 1 və ya 2 dəfə idman kifayət deyil. Həftədə ən az 3 gün müəyyən saatlarda idmanla məşğul olmalısınız.
- Ağırlıq qaldırmaq yağları əzələyə çevirir: Yağ əzələyə çevrilmir. Yağ və əzələ fərqli tərkibə malikdir. Yağ dərinin alt qismində, əzələlərin arasında və iç orqanlarda yer alır.
- Fiquranı və ya formanı itirmək 2 həftə çəkər: Əzələ tonusunun itməyə başlaması bir çox insanda 1 həftə ərzində rastlanan haldır.
XƏBƏR LENTİ
İrəvanın işğalı gözlənilir
Fransanın “Le Monde” qəzeti: “Ermənistan hərbiçiləri Şuşanı tərk edərək Xankəndiyə qaçıblar”
Qeyri-adi ayaqqabılar
Banu Alkan Beren Saatı pislədi-FOTO
Xəzərdə zəlzələ oldu
Bu ev heyvanıdır
Qeyri-adi otellər
Uşaqlar üçün paltolar
"WhatsApp"da yenilik: Səsiniz yazıya çevriləcək
Qızıl, gümüş və bürünc seks
Şuşasız 22 il...
Azərbaycanda hərbçilərin dəfni ilə bağlı yenilik
Daxili Qoşunların Ali Hərbi Məktəbinə tələbə qəbulu elan edilib
Komfort zona nədir?
Bakı bulvarında bayram sürprizi
Milli Qoruqlarla bağlı Yeni Qaydalar
Jurnalistlərə mənzillər iyulun 20-də təqdim olunacaq, siyahı sabah açıqlanacaq
Onların pəhrizi sizə ancaq zərər verər
Ürək xəstəliklərinə birdəfəlik əlac olacaq
Atdığı iki qutu ziblə görə 100min funt cərimə olunub-FOTO
Bakı sakinlərinə XƏBƏRDARLIQ- Aprelin 18-dən etibarən...
Baletin ruhu
Evinə pizza sifarişi verən onlarla ailə karantinə alındı
“Ufak Tefek Cinayetler”in əsas qəhrəmanın gəliri artacaq – FOTO
Kirpiklərin oxdur,qaşın kamandır
Ulduzların sirri
Rusiyalı aktyor dələduzların qurbanı oldu-FOTO
Ordumuzda qadınlar hansı sahədə xidmət aparırlar?
“Özlərinə əziyyət verib bu qədər yolu getməsinlər” - Rayona gedənlərin NƏZƏRİNƏ/VİDEO
Azərbaycanda internet kəsintisi bank sektoruna təsir edib
"Real" Qvardiolanın oyunçusunu istəyir
Hirsutizm xəstəliyi (tüklənmə)
Tuba Büyüküstün ad gününü qeyd edib-FOTO
Olmadığı kimi görünmək istəyən müasir "şürəvilər"
Gözəllik standartlarını yıxan modellər
Halit Ergençdən sevgilisini amansızca döyən Ozan Güvənlə bağlı gözlənilməz addım - VİDEO
İlham Əliyev viza rejimini sadələşdirdi
Dəri üçün faydalı olan 4 ərzaq
2018-ci ildə İnstaqram-a qoşulan ulduzlar-SİYAHI
Bəbir dərisi naxışı dəbi
Bu da Enrike İqlesiasın əkizləri - FOTO
Sağlam qaraciyər-sağlam həyat
“WhatsApp”dan daha bir YENİLİK - Nömrələr təsdiq ediləcək..
Məşhur filmdə Conni Deppi əvəz edəcək aktyorun adı açıqlandı - FOTO
Ailə yatağı=ata, uşaq və ananın eyni yatağı paylaşması
İşıqların rəqsi
Özge Ulusoy
Dünyanın ən gözəl qadınları
Tələbələrin köçürülməsi üzrə sənəd qəbulu başa çatdı
Bred Pitt Etiraf etdi-FOTO
- ŞƏRHLƏR