Orqanizmdə vitamin çatışmazlığı səbəbindən bir çox problemlər yaranır. Bəs vitamin çatışmazlığının əlamətləri nələrdir?
Qadin.Net Milli.az-a istinadən bununla bağlı türkiyəli professor Birsəl Kavaklının fikirlərini təqdim edir.
1. Görmə problemləri
Görmə problemlərinin yaşanması orqanizminizdə A vitamini çatışmazlığına işarə ola bilər. A vitamini normal və gecə görmədə dəstək verən bir vitamin növüdür. A vitamini çatışmadıqda gözdə kseroftalmi, yəni göz ağı və kormea parlaqlığını itirərək gecə korluğu kimi problemlər ortaya çıxarır.
2. Uzun müddətli yorğunluq
Orqanizmdə uzun müddətli yorğunluq, zehnin bulanıqlığı və fiziki koordinasya pozuqluğu hiss edilməsi B1 vitamini çatışmazlığına işarədir. B1, xüsusilə, beynin enerji istehsalı üçün lazımlı bir vitamindir.
3. Dil və dəridə çatlar
Bəzi dəri xəstəlikləri və sinir sistemi pozuntuları B6 vitamini çatışmazlığından qaynaqlanır. Xüsusilə dodaq və dil çatlaması kimi əlamətlər orqanizmdə B6 vitamini çatışmazlığına işarə edə bilir. Bu vitamin çatışmadıqda hüceyrə yenilənməsi yavaşlayır və iltihablanma kimi dəri problemləri olur.
4. Qan azlığı
Qan azlığı bəzən vitamin çatışmazlığının bir işarəsi ola bilər. Fol turşusu B vitamini ailəsinin bir üzvüdür. Fol, ya da B9 vitamini olaraq bilinir. B9 vitamini çatışmazlığı qan azlığının yaranmasına yol açan bir səbəbdir. DNT sintezi və hüceyrə bölünməsi zamanı əhəmiyyəti olan vitamin növüdür.
5. Zehni yorğunluq
Uzun müddətli yaşanan zehni yorğunluq B12 vitamini çatışmazlığını işarə edir. B12 vitamin çatışmazlığı zehni fəaliyyətə təsir edən bir vəziyyətdir. Zehni yorğunluq zamanla intellektual bacarıqların da yavaşlamasına yol açır. Əgər şəxsin uzun müddətdir unutqanlıq, hafizə itkisi kimi problemləri varsa, mütləq qanda B12 vitamininin səviyyəsi yoxlanılmalıdır.
6. Dəridə asanlıqla yaranan qaralmalar
Bədəndə asanlıqla qaralmaların yaranması, ya da dəridə qırmızı-mavi rəngdə ləkələrin və nöqtələrin görülməsi C vitamini çatışmazlığını göstərir. C vitamini çatışmazlığı bədəndə müxtəlif toxumaların zərər görməsinə səbəb ola bilər.
7. Sümük ağrıları
Orqanizmdə D vitamini çatışmazlığı özünü sümük ağrısı, sümük əriməsi olaraq göstərə bilər. Çatışmazlıq nəticəsində yaranan sümük ağrıları bütün orqanizmdə hiss edilir. Bu ağrılara zamanla halsızlıq da qatılır.
8. Əzələ itkisi
Əzələlərdə yaranan zəiflik və gücsüzlük E vitamini çatışmazlığından qaynaqlana bilər. E vitamini çatışmazlığı əzələlərdə zamanla zəifləməyə yol aça bilir.
9. Həddindən artıq qanamalar
Orqanizmdə meydana gələn həddindən artıq qanamalar K vitamini çatışmazlığından yaranır. Menstruasiya qanamalarının uzun sürməsi, səbəbsiz yerə diş əti və burun qanamalarının yaranması, sidikdə qan görülməsi K vitamini çatışmazlığına işarədir.
10. Cansız dırnaq və saçlar
Saç və dırnaq bölgələrində yaşanan problemlər H vitamini, digər adı ilə biotin, ya da B7 vitamini çatışmazlığına işarə edə bilər. Saçlarda kəpəklənmə, tökülmə, cansızlıq, qırılmalar olur. Dırnaqlarda tez qırılma, yumşalma, ağ ləkələr və yavaş uzanma kimi əlamətlər ortaya çıxır.
XƏBƏR LENTİ
Banklar faizləri endirməyə başladı
Amerikada yaşamaq istəyənlərə şad xəbər
Alma haqda bunları bilməlisiniz!
Manatın taleyi ilə bağlı yeni xəbər
Wi-Fi-dan 100 dəfə sürətli Li-Fi
Bayrağımız Şurnuxa sancıldı - VİDEO
Gəlin saçı üçün aksessuarlar
Günün qoroskopu: geniş miqyaslı, böyük işə başlamayın
DİN-dən əhaliyə sayıq olmaqla bağlı XƏBƏRDARLIQ
HAVA necə olacaq?-25 İyul
Yaz-yay geyimləri
Həzmsizliyin qarşısını necə almalı?
Müdafiə Nazirliyində yeni kadr dəyişikliyi olacaq?
Kələm turşusu (foto resept)
Yaşayış evindən öz-özünə çıxan yanğının səbəbi bəlli oldu - FOTO
Bürcünüzə görə hansı idmanı etməlisiniz?
Bakıda 720 manata alça satılır
"İndiana Cons”un məşhur aktyoru öldü-FOTO
Braziliyada həbsxanadan 470 məhbus qaçıb
Məşhur tərzi: Chiara Ferragni
Burak Özçivit
Qaz limiti ləğv olunsun - Milli Məclisdə UNİKAL TƏKLİF
Dərinizə təbii üsullarla qulluq edin!
Yeni imtahan modelinin layihəsi hazırdır - RƏSMİ
Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan Ermənistanın işğal etdiyi 2000 hektar ərazini qaytarıb
Bu rəsm əsəri 9,5 milyona avroya satıldı-FOTO
Hər kəs bu Şamdan danışır-FOTO/SƏBƏB
Günün ulduz falı
Rusiyanın turizm şəhəri yüz faiz turistlə doldu
Marsda həyat olduğu üzə çıxdı
Obama rusların Suriyadakı əməliyyatlarını tənqid etdi
Karelin Bakı-2015-ə yüksək qiymət verdi
Justin Biber nişanlısı ilə birlikdə ağladı-FOTO
Mənim pişiklərim
Ali Sunal qış tətilinə çıxdı-FOTO
Azərbaycanda spirtli içki aludəçiləri ömürlük sürücülük vəsiqəsindən məhrum ediləcəklər?
İranda şok cəza
Azərbaycan təhsilində yeni layihəyə start verilir
İşgüzar adamlar üçün həftəlik ulduz falı
Ombudsman UNICEF-dən erməni terrorunun kiçik qurbanlarına qarşı daha şəffaf münasibət istədi
Xətdə qalan sevgili (ARAŞDIRMA)
Bu gündən Azərbaycanda Ticarət Festivalı başlanılır
Kralın 500 min dollarına görə qovuldu - FOTO
Bu cür şəkillər hələ görmədiniz
Burada dovşanlar insan kimi yaşayır
Blok edilən saytlar axtarılır
Yataq otağına hansı bitkiləri qoymalı?
İdman üçün "Zamanım yoxdur" deyənlərə ipucları
Azərbaycanın neçə xalq şairi və xalq yazıçısı qaldı?
Ermənistanla sərhəd kəndlərində su hovuzu tikildi
- ŞƏRHLƏR