Günəşin zərərli təsirlərinin başında günə yanıqları gəlir. Dəri xərçənginin yaranmasında günəşdən yanarkən ultra bənövşəyi şüalar rol oynayır. Günəşin mənfi təsirlərini belə sıralaya bilərik: Günəş şüaları, bədənin maye mineral tarazlığında pozulmalar yaranarkən, göz sağlamlığına da mənfi təsir edir. Günəşə qorunmasız olaraq uzun müddət baxmaq katarakt və görmə problemlərinə yol açdığı kimi, günəşin şiddətli itsi təsiri ilə bağlı olaraq günəş vurması, iflic, infarkt və ölüm kimi hadisələrə rast gəlinir.
Günəşdən qorunmağın 6 qaydası:
1. Günəş yanıqlarından uzaq durun
Uzun müddər bir başa günəş altında yatmamalı, süni günəş salonlarında bronzlaşmaqdan uzaq durun. Körpə və uşaq dərisi böyüklərə görə şüalara qarşı həssasdı. Ana, ataların yanmadığı mühitlərdə körpə dərisi yana bilər.
2.Mütlək şlyapa qoyun
Üzünüzü, gözlərinizi və qulaqlarınızı örtən bir günəş şlyapası seçməlisiniz. Kənarları 6 sm genişliyində olan şlyapalar, uşaqlar üçün uyğundur.
3. Günəş kremi istifadə edin
Günəş kremləri ultra-bənövşəyi şüalarını süzmə xüsusiyyətlərinə görə SPf deyilən (günəşdən qoruma faktoru) bir sistemlə dərəcələndirilir. kremin qoruyucu olması üçün doğru istifadə olunması lazımdır. Günəşə çıxmadan 20 dəqiqə əvvəlcə bədənizin açıqda qalan hər hissəsinə çəkməlisiniz. Kremi 2 saatdan bir yeniləməlisiniz. Uşaqlarınıza və körpələrinizə alacağınız günəş kremi onlara xüsusi və alergiya testlərindən keçirilmiş olmalıdır.
4.Kölgədə dayanmağa üstünlük verməlisiniz
Çöldə kölgə olan yerlərdə dayanın. Kölgədə belə olsaq kənarlardan əks olunmalar ola biləcəyini unutmamalıyıq. Uşaqlarınıza "ən uyğun kölgəni tapmaq oyunu oynayaraq onlara doğru kölgə seçimi etməyi öyrədə bilərsiniz.
5.Günəşdən qorunacaq formada geyinin
Geyimlərin UPF-sı ultra bənövşəyi qoruma faktoru var. Günəş qorumalı geyim seçərkən UPF-sına mütləq baxmalısınız. Geyimin modeli deyil, parçanın xüsusiyyətinə görə dərəcələndirmə edilir. Kremlərdəki SPF kimi parçalarda da UPF 50 çox daha yaxşı qoruyur.
6.Günəş eynəkyi taxın
Günəş gözlərə də zərərlidir. Günəş eynəkləri seçərkən gözümüzü yaxşı bağlamasına, diqqət etməliyik. Eynəklərin də EPf-si ən az 10 olmalıdır.
XƏBƏR LENTİ
İllərdir komada qalan məşhur aparıcıdan ŞAD XƏBƏR
Ordumuz itki verməyib
Məşhur cütlük BARIŞDI
Azad olunmuş yerlərdə tarix və mədəniyyət obyektləri üzrə monitorinqin ilkin nəticələri açıqlandı
Hicablı qadınlar üçün dəbli kombin tövsiyələri
Valeriya Eminlə başlatdığı biznesindən danışdı
Ingilis Dili-II Dərs
Moruqlu kekslər (foto resept)
2020-ci ildə keçiriləcək "Oskar"ın vaxtı açıqlandı
Məleykə Abbaszadə: Bu il 700 bal toplayan abituriyentlərin sayı 29 olub
Dior Payız-Qış 2020 kolleksiyası Paris moda həftəsində
Sinif rəhbəri vəzifəsi ləğv edilir? - RƏSMİ AÇIQLAMA
KÖRPƏNİZ DİŞ ÇIXARIR?
Vanqanın Qarabağ haqqında ŞOK PROQNOZU
"Mucize Doktor"un aktyoru evlənir
"Göbələk meşəsi" salatı (foto resept)
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Operativ Qərargahdan brifinqlərlə bağlı iddialara CAVAB
Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)
Madonna "Eurovision"a görə 1 milyon alacaq
Ən çox övlad sahibi olan qadınlar
Azərbaycanda yeni informasiya sistemi
NASA zəlzələ qurbanlarını xilas edəcək
Bu günün hava proqnozu
2020 Nyu-York Moda Həftəsi
Putin Savçenkonu azad etdi
Ədliyyə orqanlarında işləmək istəyirsiniz?
Həkim: “Koronavirusa aid şikayətlər üç gündən artıq davam edərsə..."
Prezident fəxri ad verdi
Payız gəldi...
Bezeli, biskvitli qozlu tort (foto resept)
Ermənilərin Türk Ordusu vahiməsi
Məşhur reperi tənqid etdilər-SƏBƏB
Pozitiv olun
Həyat yoldaşını necə seçməli?
Murat Yıldırımın xanımı görünüşü ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Toxunma çantalar
Can Yaman Demetlə münasibətinə aydınlıq gətirdi-FOTO
Azərbaycanda daha 1 nəfər koronavirusdan öldü - 44 yeni yoluxma
Daban çatları (1)
1 Apreldə Göygöl Milli Parkında "Açıq qapı" günüdür
Günün qoroskopu: stabillikdən həzz alın
Təlqinlə bədəni gücləndirin
Qarpız alaq, almayaq?
Dünya şöhrətli yazıçının Bakıda yubileyi keçiriləcək
Prezident İlham Əliyev Azərbaycan vətəndaşlarının müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağrılması haqqında sərəncam imzaladı
Azərbaycanda koronavirusa 1346 yeni yoluxma faktı qeydə alındı: 15 nəfər vəfat edib
Məşhur müğənni səhv döymə etdirdi-FOTO
Dünyanın ən bahalı nişan üzükləri
Ermənilər küçələrə çıxdı