Kompüter, telefon və televizorun şüasına məruz qalan insanlarda bədən saatı təbii ritmindən uzaqlaşır.
Gec saatlarda yatmağın bədən saatını pozaraq psixoloji problemlərə zəmin yaratdığını bildirən mütəxəssislər gecə saatlarında işləyən kompüter, telefon, televizor işığının insan sağlamlığında ciddi fəsadlar yaratdığına diqqət çəkiblər.
Belə ki, təbii bədən ritminin, böyümə və melatonin hormonu ifrazının gecə-gündüz, yuxu və oyanıqlıq hallarına uyğun müəyyən bir vaxtı var. Gecə yuxu saatlarında yatmaq yerinə oyaq olan və kompüter, telefon, televizorun işığına məruz qalan insanlarda bu hormonların ifrazında müəyyən pozuntular yaranır. Xüsusən gec saatlarda yatmaq yeni və nizamsız bir bədən ritmi yaradır. Təbii olmayan bu bədən ritmi br çox fiziki və psixoloji xəstəliklərə yol açır. Gecə gec saatlara qədər süni işıq altında işləyən, yatmayan insanlarda yuxu keyfiyyəti aşağı düşür, onlar daha yorğun, gərgin, diqqətlərii dağınıq olur və daha çox unutqanlıqdan şikayət edirlər.
Mütəxəssislər gecə saatlarında işləyən insanlara evdə, ya ofisdə yandırılan işığın, telefon, kompüter, televizorun parıltısını bir az azaltmağı və işıq qaynağı olan eletrik alətlərindən uzaq durmağı məsləhət görür.
Mənbə:Lent.az
XƏBƏR LENTİ
Ən effektli və sağlam pəhriz
İnsanları fərqli üsulla tapacaqlar
Körpələr üçün isti jaketlər
“WhatsApp”dan daha bir yenilik
Rekord qiymətə maşın satıldı
Xanımların NƏZƏRİNƏ: bu həbdən gündə birini içsəniz, HAMİLƏ QALMA ŞANSINIZ ARTACAQ
İki məşhur Sevgili Oldu!-FOTO
Bakı Rusiyadan ad istəyir
Prezidentdən Mərkəzi Bankla bağlı sərəncam
TƏBİB-dən alınan səlahiyyət Səhiyyə Nazirliyinə verildi
Azərbaycan dili - XIII Dərs
Papaq ataq, yoxsa qurşaq sallayaq?
Teylor Svift "kişi" oldu - VİDEO
Azərbaycanda dolların bahalaşması davam edir Böyüt
İki dünyanı əks etdirən şəkillər
57 yaşlı müğənninin gənc blogerə yazdığı mesajlar yayımlandı
Meryem Üzerli Dominikdə belə görüntüləndi-FOTO
I-IV qrupların abituriyentləri üçün qəbul imtahanı keçiriləcək
Uşaqlardan öyrənə biləcəyimiz 9 dərs
Ancelina və Bred rəsmən boşandı
Duzdan istifadəni azaltmağın sağlamlığa müsbət təsiri
İlk rəqsiniz mükəmməl olsun
Mübariz İbrahimovun döyüşərək şəhid olduğu post hərbçilərimiz tərəfindən ziyarət edildi - VİDEO
“Qalatasaray”ın ulduz transferi İstanbulda
Süd keyfi
Avroliqada üçüncü təsnifat mərhələsi başa çatır
Yuxuya rahat getməyinizə kömək edəcək 4 ərzaq
Dünyanın ən yaşlı tısbağası 121-ci ad gününü qeyd edib
Bayden zənginlər üçün vergiləri artıracağını elan etdi
Qadın vücudunun mübhəmləri.
TƏBİB rəsmisindən koronavirusa təkrar yoluxma ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Erməni əsgərlərin cəbhədəki səs yazısı yayıldı
Gözəl sözlər
"Buffon üçün ürəyimin yarısını da verərəm"
Rahat yuxu üçün idman hərəkətləri
Zaqatalamızın sərvətləri
Ananaslı-kəsmikli gül piroqu (foto-resept)
Tibbi maskadan düzgün istifadənin yolları açıqlandı
Məryəm Üzerlinin son halı təəccübləndirir-FOTO
Şabalıdlı keks (foto resept)
TQDK vaxtı uzatdı
Saakaşvili prezident seçkilərində "Gürcü arzusu" namizədinin qələbəsini tanıdı
Heydər Əliyev Fondu uşaqlara növbəti dəfə sevinc bəxş etdi
Ayaqları uzun göstərən geyim hiylələri
Səni sevirəm deməyin 7 fərqli yolu
Hindistana səyahət
İstirahət gününün HAVAsı
Yanvarın 22-si iş günü olacaqmı?
Bürcünüzə görə cəlbedici xüsusiyyətiniz
General Motors qadına tapşırıldı