Selülit Genetik Bir Xəstəlikdir!
Selülit dərdi kilolu və ya zəif ayrımı etmədən qadınların çoxunda yaşanan bir problemdir. Bədəninizin şəklini pozmaqla qalmayıb, psixologiyanızı da köhnəldən bu sağlamlıq problemindən xilas olmanın yolları var.
Balanslı bəslənir ancaq məşq etmirsinizsə, selülit sizi tərk etməyəcək. Yaşın irəliləməsiylə özünü daha çox ortaya çıxaran bu problem üçün, bəslənmə şəklinizə diqqət yetirməli və bədəninizə diqqət göstərməlisiniz.
Duzun selülit baxımından zərərləri var. Duzu azaldıb bol su istehlak etməlisiniz. Süni olan hər şeydən uzaq durun. Dadlandırıcılar, rəngləndiricilər hamısı selülitin bəsləyicisidir. Bol bol tərəvəz və meyvə yeyin. Meyvələri yeməkdən 2 saat sonra yeyin.
Spirt də selülitin meydana gəlməsində təsirlidir. Spirti mümkün olduğunca azaldın. 1-2 stəkan qırmızı şərab içə bilərsiniz. Kafeini həyatınızdan çıxarın.
Professional kəslər tərəfindən edilən selülit masajı, qan dövranını nizamlar və regional şişin həll edilməsini təmin edər. Masaj sayəsində, linfa dövranı düzələr və yağ hüceyrələrinə həbs olan suyun atılmasını asanlaşır. Toksinlərdən təmizlənməyi dəstəklər. Həftədə üç dəfə yavaş amma uzun masaj etdirin. Zeytun yağı və qoz yağı qarışığıyla edilən masaj təsirli olacaq.
Çox günəşdə qalmaq selülitlərinizin artmasına səbəb olar. Xüsusilə saat 10.00 ilə 14.00 arasında günəşə çıxmayın. Mütləq qoruma faktoru yüksək məhsullar istifadə edin.
Məşq, selülitlə başa çıxa bilmənin ən yaxşı yoludur. Həftədə üç dəfə ən az 35 dəqiqəlik fəaliyyət edin. Xüsusilə aerobika selülitə qarşı ən yaxşı məşqlərdən biridir. Ayrıca gediş, üzmə, velosipedə minmə və rəqs etmə də bu mövzuda müvəffəqiyyətli nəticə əldə etmənizi təmin edəcək.
Yaşıl çay selülitlə mübarizədə köməkçiniz olaraq görə bilərsiniz. Yaşıl çayın içindəki antioksidin təsiri, qan axışının artmasını təmin edər. Qan damarlarını qoruyar və laxta meydana gəlməsini maneə olar. Ayrıca maddələr mübadiləsinin daha sürətli işinə köməkçi olar.
Selülit üzündən həyatı özünüzə zəhər etməyin ancaq tədbirinizi almağa da laqeyd yanaşmayın. Unutmayın ki, selülit sizə genetik bir mirasdır və qadınların böyük bir əksəriyyəti, bu problemlə mübarizə etməkdədirlər.
ANTİSELLÜLİT sarınma
Sağlam arıqlamaq üçün velosiped
4 həftəyə - Sağlıqlı arıqlama
XƏBƏR LENTİ
İlbiz yedi, 3 il komada qaldı-FOTO
Badamlı, çiyələkli keks (foto-resept)
Mətin Şəntürk
Türk serialı dünyada səs-küy yaratdı – FOTO
Karyera, yoxsa ailə həyatı?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-28 Mart
Günün qoroskopu: prioritetləri müəyyənləşdirin
Dünya belə yanğın görməmişdi
Bakıda bu xəstəxana söküləcək - Yerində stansiya tikləcək
Prezident və xanımı parkda - FOTO
Sizə yaraşan rəngi tapın
Evsizlər üçün xüsusi palto hazırladı
Yeri təhlükə gözləyir-Foto
Psixoloq Doğan Cüceloğlundan tövsiyələr (1)
Əlavə pul qazanmaq istəyən müəllimlərə ŞAD XƏBƏR
Ramin Bayramlı: “Modul tipli xəstəxanaların fəaliyyətə başlaması üçün heyət yox idi” - VİDEO
Məşhur aparıcı intihar etdi-FOTO
Pambıq şəkəri necə hazırlanır?
Marsda cırtdan məxluq tapıldı? - FOTO
Zəncirli ayaqqabı dəbi
Bakıda keçiriləcək Yeni İl yarmarkalarının ünvanları açıqlandı
Balıq kotleti (foto resept)
Ali məktəblərə keçid balları açıqlandı
Bakı metropoliteni Yeni ilə necə hazırlaşır?
Barselonada dünyanın ən böyük məscidi tikilir
Tkemali sousu (Gürcü mətbəxindən )
Avtomobilə dəyən ziyanın qiymətləndirilməsində YENİ TƏKLİF
Almalı, nanəli şirə (foto resept)
Birinci xanım: "Bağışla, əzizim"
Evdə paltar yumuşaldıcısı hazırlayaq
Lənkəranda bayram namazı qılındı, qurbanlar kəsilib, dualar oxundu
Keçmişin fəlsəfəsi və ya tarix necə yazılır? (2)
Yaponiyada görünməmiş istilər
Məktəblilər üçün şad xəbər
Bengünün toyu üçün 5 yük maşınında gül gətiriləcək
Ebru Gündeş Bakıda konsert verəcək
Apple və Google-un dühası
Mikrodünyanın canlıları: Planktonlar
"Dağlıq Qarabağ Azərbaycanın qanuni ərazisidir"
"Whatsapp"dan möhtəşəm YENİLİK
Hindistanda "turşu" qanunu qəbul edildi
Alla Puqaçova yenidən TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ- FOTO
Çiyələkli dondurma (foto resept)
Qız atalarına ŞAD XƏBƏR - 10 MİN ALACAQSINIZ
Bu il 10 min ailə dağılıb
İranda 8 narkotacir asıldı
''İlan'' salatı
Dünyanın ən sürətli prosessoru hazırlanıb
Zövqlü don modelləri
85 yaşlı qadın fenomen oldu - VİDEO
- ŞƏRHLƏR