Sağlam ürək
Yüksək xolesterin səviyyəsi ürək problemlərinə səbəb olur. Qoz, bədənimiz üçün zərərli olan LDL xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Bəzi araşdırmalar qozun qan təzyiqini də aşağı saldığını göstərir. Bu da infarkt, iflic kimi xəstəliklərinin riskini azaldır.
Artıq çəkidən xilas olmaq
2010-cu ildə aparılan araşdırmada, nizamlı olaraq qoz ilə qidalanan insanlar istirahət edəndə belə kalori itirdiklərini göstərdi. Həmçinin gündəlik olaraq qoz yeyənlərin, yeməyənlərə görə daha çox çəki atdıqları öyrənildi. Qoz ayrıca iştah nizamlanmasında da köməklik edir.
Aşağı diabet riski
Artıq çəkili insanların daha yüksək qan şəkərinə sahib olma nisbəti yüksəkdir. Qoz, çəki probleminə kömək edərək kökəlmənin qarşısını alır və diabet riskini azaldır. 2016-cı ildə aparılan araşdırmada, qozun tərkibindəki yağ, qan şəkərini normallaşdırdığı açıqlandı.
Güclü sümüklər
Qoz mis bənbəyidir. Bu mineralın kifayət qədər qəbul edilməməsində osteoporoz riskini artırır. Bu da sümüklərin daha nazikləşdirərək qırılmasına səbəb olur. Qozda olan digər mineral da sümüklərimiz üçün əhəmiyyətli olan maqneziumdur. Maqnezium, bədəndə kalsiumun daha yaxşı həll olunmasına kömək edir.
XƏBƏR LENTİ
Milyaderlər uşaqlarına nə hədiyyə edir?
Antibiotiklərin 4 əks təsiri
İki milyon yarım zəvvar Ərafatdadırlar
Üzüm
Bütün ölkə bu gənci axtarır-FOTO
Bu təqaüdçülər pensiyalarını artıra biləcəklər
Cem Yılmaz Acun İlıcalıdan danışdı
Azərbaycanda bu il qış sərt keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
Hava haqqında
İstanbulun mərkəzində partlayış: xeyli ölən və yaralılar var
Mikroskopla çəkilmiş şəkillər-2
Kəsmikli-kişmişli piroq (foto resept)
Məşhurlar hansı türk seriallarına baxırlar?
"Ayıb" mentaliteti bizi hara aparır?
Cennifer Lopez Yeni Tərzi ilə Diqqət Çəkdi-FOTO
İbrahimoviçin Bakıya gəliş səbəbi bilindi
Çempionlar Liqasının finalı Bakıda olacaq
Bu günün tarixi
Yapon mətbəxinə səyahət
Kosmetik vəsaitlərin saxlanma müddəti nə qədərdir?
“Avia.Pro.”: “Azərbaycan PUA-sı Ermənistanın “İsgəndər”ini məhv etdi”
Britaniyada son 27 ildə belə qış olmamışdı - FOTO
Əllərə necə qulluq etməli?
Bakı bulvarı tamamilə internetləşdiriləcək
Dəniz Çakır haqda istintaq başladı-SƏBƏB
Düşmən bayrağını endirən “Daşaltı Qartalı” qazi oldu - VİDEO
Məşhur aktrisa ana olacaq-FOTO
İsraildə “Eurovision”a etiraz
Azərbaycanda son 5 ildə ən çox qoyulan adlar
"Qeysəriyyə kəsiyi ilə doğuşda uşağın və ananın sosial uyğunlaşması daha zəif olur"
Məkkəylə bağlı 8 elmi fakt: hərəkət dayanmır; niyə saat əqrəbinin əksinə?
Fahriye Evcen oğlu Karanla FOTO paylaşdı
Günün ulduz falı
Bədən bütövlüyü ilə bağlı şəxsiyyət pozuqluğu
“Ermənistan qeyri-humanistlik göstərərək 84 yaşlı Mişa Melkumyanı təhvil almaqdan imtina edib” - RƏSMİ
Cem Yılmaz Bakıya gəlir
"Ən gözəl geyim obrazı" - QALİB SEÇİLDİ!
Kosmetikanın canlılarla nə əlaqəsi var?
Apple WhatsApp istifadəsinə məhdudiyyət qoyacaq
HAVA necə olacaq?-4 Mart
Hindlilərin xoşbəxtlik məsləhətləri
Astmanın dərmanı: şam qozası
Yerə asteroid yaxınlaşır!
QEYRİ - ADİ RESEPT
Turşuların orqanizm üçün 5 ZİYANI
Öldükdən sonra Facebook hesabınız necə olacaq?
Merilin Monronun sırğaları fantastik qiymətə satıldı
Avropa Liqasının oyunlarına hansı kanalda baxmalı?
Ölkələrə görə qadağalar
Türk Şurası Xocalı soyqırımı ilə bağlı bəyanat verdi