1.Sakitləşmək istəyəndə bir neçə nəfəs məşqi edirəm və 2 dəq-dən sonra hər şey qaydasında olacaq.
2.İstənilən mübahisədə kompromis tapmaq mümkündür.
3.Bəzən qalmaqal müstəqil –narazıçılığı içdə saxlamaq lazım deyil.
4.Məni nə isə qıcıqlandıranda bunu açıq aşkar söyləyirəm.
5.Pis əhval ruhiyyəni saxlamağı düzgün saymıram.
6.Sevgilimlə problemimizi danışaraq həll edirik.Qab qacaq qırmağa həmişə vaxt olar.
1.Qəzəblənəndə mütləq emosiyalarımı üzə çıxarmalıyam.
2.Əgər səbəbsiz yerə kiminsə üstünə qışqırıramsa ,sonra mütləq ondan üzr istəyirəm.
3.Kinli adam deyiləm.
4.İstədiyim oğlan bilir ki,mən əsəbləşəndə üstümə gəlmək lazım deyil.
5.Əgər mağazadakı və ya restorandakı xidmət qane etməzsə,bu haqda mütləq mütləq menecerə xəbər verəcəyəm,axı kimsə onları yerində oturtmalıdır.
1.Bəzən ən yaxın rəfiqəmə belə nəyə görə əsəbləşdiyimi deyə bilmirəm.
2.İstənilən mübahisədən qaçıram.
3.İşdə öz fikrimi deyə bilmirəm-onsuzda onlar öz bildiklərini edəcəklər.
4.Emosiyalarla hərəkət etmək –səhv və nəzakətsizlikdir.
5.Mübahisəyə ehtiyac yoxdur bilirəm ki ,haqlıyam.
6.Məni küçədə itələsələr ,üzr istəyərəm-günah məndədir,diqqəti olmalıyam.
Cavablar aşağıdakılardır:
(Cavablar rənglərə əsasən verilir,yəni sizin xüsusiyyətləriniz yaşil rənglə nömrələnmiş suala uyğundursa cavab da həmin rənglə yazılmış başlıqda olan cavabdır.)
Siz diskussiyaya hazırsınız-afərin ,ehtiyac olmadan yumruğa əl atmırsınız ,istənilən mövzuda öz fikriniz var,onu deməkdən çəkinmirsiniz,həmçinin qarşı tərəfin fikrini dinləməyə və hətta qəbul etməyə də hazırsınız.Səbirli olun və bütün münaqişələri sülh yolu ilə həll edin buna qadirsiniz.Qarşı tərəf sizi dinləməzsə ,onda səsinizi bir balaca yüksəldə bilərsiniz.
Siz partlayıcı qüvvəsiniz-nəsə istədiyiniz kimi alınmazsa,qızışır və ya qarşınıza çıxan hər kəsi acılayırsınız.Əsəbləşəndə özünüzü çox gözəl hiss edirsiniz ,amma nəticələr haqqında heç düşünmürsünüz.Əslində ətrafdakıların sizi ciddi qəbul etməməsindən qorxaraq tez hərəkətə keçirsiniz.Özünüzü qiymətləndirin,o zaman hirsinizi başqalarından çıxmayacaqsınız.
Siz həddən artıq təmkilisiniz-emosiyalarınızı elə dərinlikdə gizlətməyə alışmısınız ki,zamanla ürəyinizdə həyəcan ,inciklik baqajı yığılacaq .Belə emosional passivlik sizin sağlamlığınıza zərər verə bilər.Hisslərinizi effektiv şəkildə biruzə verməyə çalışın.
XƏBƏR LENTİ
Pınar Altuğun paylaşımı hər kəsi ayağa qaldırdı
Cak Palanikdən yazmaq haqqında 12 qanun
Sevimli uşaq şerləri
“Reanimasiya şöbəsi tam dolub, bir dənə də yer yoxdur” - VİDEO
Qızılın qiymətində artım var, alıcı isə yoxdur
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 8 APREL
Britaniya kraliçası pandemiya müddətində ilk dəfə maskalı göründü
Amerikalı heykəltaraş Cek Storms
Hava haqqında
AİLƏ QURMAQ ÜÇÜN İDEAL YAŞ DÖVRÜ
Çantalar
Can Yaman saçlarını satır
Türk bayrağını təhqir edən aktyora cinayət işi açıldı
1 Apreldə Göygöl Milli Parkında "Açıq qapı" günüdür
Çox gözəl BMW: əsl bimmer
Bakıda ev tikmək istəyənlərin sevinci gözündə qaldı
Günün qoroskopu: tələskənlik, qaçaqaç olmayacaq
Azərbaycan iqtisadiyyatının yeni təhlükəsi
“Kobra Pərviz” “Survivor”a davası ilə damğa vurdu - VİDEO
Cəbhədə silahlar susmayıb
Ceki Çan yeni filminin təqdimetmə mərasimində
Ayılar 100 ildən sonra Çernobıla qayıtdılar
Şadlıq saraylarına xəbərdarlıq edildi
Milla Yovoviç yeni doğulan körpəsinin FOTOlarını paylaşdı
Sevgilisini ağlatmaq üçün bunu etdi - FOTO/VİDEO
İlham Əliyev və xanımı Mehriban Əliyeva bir sıra görüşlər keçiriblər
Çox sevilən içki - kapuçino
Elçilik
Ramazan ayının 22-ci gününün duası
Disney qəhrəmanları onlardan ilhamlandı
HAVA necə olacaq?
Mumiyalar
İnsanın daha bir əcdadı tapılıb
Üzüklər
İtaliya sularında faciə: 203 ölü!
Aleyna Tilki reklam üçün 1,5 milyon aldı-VİDEO
Məşhur müğənni paylaşdığı FOTO ilə diqqət çəkdi
Azərbaycanda nazirlərin qadın müavinləri olacaq
Sürətli makiyaj necə edilir?
Bu da yeni Mercedes 600
Bakıda daha bir yol çökdü
Hədəfdə Android-dir
Azərbaycanda 4 bal gücündə zəlzələ oldu
İlk gümüş dollar rekord qiymətə satıldı
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 22 fevral
Çiyələkli tart
Günün ulduz falı
HAVA necə olacaq?- 11 APREL
Meymunlar şəhəri zəbt etdi
Hansı idman hərəkətləri ilə arıqlayıram
- ŞƏRHLƏR