Planlar qurmaq

Cütlər arasında ən ümumi mübahisə tək tərəfli bir plan qurmaqdır. Mütəxəssislər belə bir vəziyyətlə qarşılaşan cütlüklərdə ünsiyyət taktikasını tətbiq etməyin doğru olacağını söyləyirlər. Bu davranışın qarşı tərəfi necə hiss etdiyini izah etmək mübahisənin böyüməsindən əvvəl ilk addım kimi görülür. Birtərəfli planlar, ər-arvadın bir-birinə hörmət etməməsi hissi yaradır. Bu səbəbdən ortaya çıxan narahatlıq, danışılmadan müzakirə ölçüsünə keçirildikdə ciddi bir problemə çevrilə bilər.

Evə gec gəlmək

Bu məsələ xüsusilə işsiz evdar qadınları narahat edir. Həyat yoldaşları çöldə çox vaxt keçirirsə və evə gec gəlirsə, adi bir hal alarsa, müzakirə qaçılmaz olur. Hər mübahisə gec gələn şəxsin olduqları yerdə narahatlıq hiss etməsinə və dolayı yolla evdən çıxmasına səbəb olur. Bunun həlli yoldaşınıza qarşı sakit və sevgi dolu bir yanaşma olmalıdır. Onun sizin üçün nə qədər vacib olduğunu danışın. Problemi qarşılıqlı empatiya ilə həll edə bilərsiniz.

Zibili atmaq

Bir qapıçı varsa, bu problem olmaya bilər. Ancaq əks halda, heç kimin bu işi görməkdən həyəcanlandığı bilinməməlidir. Belə bir səbəbdən yaranan mübahisələri işi bölməklə həll edə bilərsiniz. Ortaq bir ev həyatında atılan vəzifələri tərəflər arasında bölüşə bilər və zibil atmaq istəməyən həyat yoldaşına başqa bir məsuliyyət verə bilərsiniz.

Ailə vaxtı

Kimin ailəsinin ziyarət ediləcəyi məsələsi evliliklərdə mübahisələrin başında durur. Hər tətil dövründə gündəmə gələn bu problemlə mübarizə aparmaq əvəzinə ailə ziyarətlərinə aid etdiyiniz mənaları bölüşmək və növbəli bir cədvəl tərtib etmək doğru olardı. Ailə ziyarətləri xaricində alternativ tətil proqramları yaratmaq hər iki tərəfi sevindirəcəkdir.

Bir əlaqəni bitirmək duyğu və psixoloji dağıntılara səbəb ola bilər. Ayrılıq, zehni vəziyyətdən kənar bədənə dramatik təsir göstərir. Yəni sevginin ağrısı yalnız bir kədər vəziyyəti deyil. Bədəniniz də bu çətin prosesdən təsirlənir.

Sınıq ürək sindromu
Ayrılmağın konkret təsirləri arasında əzələ ağrıları, iştahsızlıq və dəri problemləri var. Bədəndə gəmirmə vəziyyətinin bir adı var. Sınıq ürək sindromu. New Yorkdakı Kolumbiya Universitetinin psixoloqu Edward Smith, sevdiklərindən ayrılan 40 könüllü ilə bir sınaq keçirdi. Keçmiş sevgililərindən ayrılanların şəkillərinə baxmalarını, ayrıldıqları və ya rədd edildikləri anı düşünmələrini istədi. Daha sonra könüllülərin MRT müayinələrində fiziki ağrı başlandı. Mövzular romantik anlarını xatırladıqda, mücərrəd hissləri əsl ağrıya çevrildi.

Psixoloji dəstək almaqdan çəkinməyin

Boşanma müddəti ərzində edilən xətalardan biri tərəflərin özünü yalnızlığa düçar etməsidir. Yoldaşınızla olan vərdişlərinizi itirdikdən sonra özünüz yalnızlığa məhkum etmək, psixoloji sağlamlığınıza mənfi təsir edə bilər. Lazım gələrsə, psixoloji dəstək alın. 

Hüquqi müddət ərzində mütəxəssislərlə görüşün

Boşanma müddətinin ən sancılı addımlarından biri hüquqi müddətdir. Əgər hüquqi müddətlə bağlı məlumat sahibi deyilsinizsə, ətrafdan aldığınız məlumatlarla hərəkət etmək sizi yoracaq. Mütəxəssislə görüşərək hüquqi müddət haqqında məlumat alın.

Özünüzə və yoldaşınıza vaxt verin

Boşanma müddətində cütlüklərin ən çox yol verdiyi səhvlərdən biri özlərinə vaxt verməyin, sürətli qərar qəbul etməkləridir. Bu müddət ərzində bol-bol düşünmək və fikirlərinizi götür-qoy etmək üçün özünüzə vaxt ayırın.

Övladlarınızı unutmayın

Əgər övladınız varsa, onların ehtiyaclarını unutmayın. Bu dövr uşaqlara çox təsir edir. Ona bunu uyğun dillə başa salın. Lazım gəlsə, övladınız bu dövrü rahat keçirməsi üçün mütəxəssislə görüşün.

Sevmirsə: Özünüzü həmişə günahkar hiss edirsiniz. Nə etsəniz də, sizə özünüzü dəyər hiss etməyinizə səbəb olur.

Sevmirsə: Məsələn, planlar qurursunuz, son anda planını ləğv edir. Yoxsa yalnız cədvəlinə uyğun bir vaxtda bir plan qurursan. Telefonlara çox gec cavab verə bilər. Bəli, hər kəs məşğul ola bilər, amma səninlə maraqlanan, səni sevən insan geri dönüş etmək üçün mövcud vaxtı təqib etməlidir.

Sevmirsə: Heç vaxt güzəştə getmir. Həmişə öz istəkləri var və güzəştə getmək çətindir. Digər insan fikirlərinizə hörmət etməli və balanslı davranmalıdır. Əks təqdirdə, bu davranış sizi zamanla yoracaq.

Sevmirsə: Güclü, zəif tərəflərinizi bilir və istədiyini etmək üçün sizi idarə etməyə çalışır. Bu əlaqə növündən asılı olmayaraq qəbul edilməzdir.

Sevmirsə: Sevən insan, çöldə, dost mühitində, ailədə və s. heç vaxt səni alçaltmaz, səsini qaldırmayacaq və ya səhv bir iş görəndə günlərlə susmayacaq. Bu hərəkətlər həm də bir növ “cəza” ola bilər. Səni həqiqətən sevən bir kişi sənə heç vaxt zərər verməz.

PS: Həyat o qədər qısa və sürətlidir ki, sevgisiz insanlarla vaxtınızı itirməyin.

Yalan danışmaq

Hər münasibətdə inam zədələnərsə, bir müddət sonra yoldaşlar bir-birinə qarşı şübhəci olur. Çətin qazanılan inamın təmiri çətindir. 

Maddi sıxıntılar

Maddi sıxıntılar, evlilik zamanı işin itirilməsi zamanı yaranan borclar, kreditlər, kirayə evliliyi təhdid edir.

Şiddət, təhqir

Evlilikdə cütlüklər müsbət duyğularla yaşamaq istəyərlər. Davamlı müqayisə olunmaq, təhqir edilmək və şiddət boşanmaya səbəb olur.

Xəyanət

Xəyanətdə qüsur aldadılanın deyil, aldanındır. Xəyanət edəni bağışlamaq bu işin davamına səbəb ola bilər. Güvənsizlik başladıqdan sonra evlilik çəkilməz hal alır.

Qarşı tərəfi dəyişdirməyə çalışmaq

Tərəflərin bir-birini dəyişdirməyə çalışması, münasibətdə ciddi problemlərə səbəb olur.