Boy uzadan qidaların tərkibində kalsium və D vitamini çoxdur. Uşağınızın boyu qısadırsa, boyunun artmasını istəyirsinizsə, bu qidaları verin.
Kalsium mənbəyi: süd
Körpələr gündə 2 stəkan süd içsə, həm boyları sürətli uzanar, həm də sümükləri qüvətlənər.
Süd məhsulları
Uşağınız pendir və qatıq yeməyi sevmirsə, yeməklərlə birləşdirərək verə bilərsiniz. Süd məhsulları boyun uzanmasını sürətləndirir.
Brokoli
Brokoli, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir. Körpələr püre halında verə bilərsiniz.
Quru meyvə
Xüsusilə, süd və şirniyyata olan ehtiyacı aradan qaldırmaq üçün uşaqlara quru meyvələr verə bilərsiniz. Quru ərik, əncir, kişmiş yeyilməsi vacib olan qidalardandır.
Susam
Bişirdiyiniz şirniyyatların üstünə susam səpməyi unutmayın. Susam boyun uzanmasına çox kömək edir.
