Uşaqlar kiçik yaşlarından idmana öyrəşdirilməlidir. Başlıqda yüngül hərkətləri onların sağlamlığına xeyirli olacaq. Bəzi valideynlər uşaqları idmana qoyarkən hansı yaş dövrünün doğru olduğunu bilmir. Aşağıda yaş dövrünə görə idman növlərini seçə bilərsiniz.
Yaş dövrlərinə görə idman növləri;
Gimnastika: 4 - 6 yaş
Üzmə: 5 - 6 yaş
Tenis: 7 - 8 yaş
Basketbol: 9 - 10 yaş
Voleybol: 10 - 12 yaş
Su Topu: 10 - 12 yaş
Voleybol: 10 - 12 yaş
Hentbol: 10 -12 yaş
Yüngül Atletika: 10 - 16 yaş
Avar çəkmə: 11 -14 yaş
Oxçuluq: 12 -14 yaş
Futbol: 12 - 14 yaş
Boks: 13 -15 yaş
Ağır atletika: 14 - 15 yaş