İlk yaşlardan uşaqları yuxu rejiminə alışdırmaq çox vacibdir. Bu, uşaqların gələcək inkişafı üçün zəruri olmaqla yanaşı yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə keçidi də asanlaşdırır. Nəticədə uşaq özünü daha rahat və daha gümrah hiss etməyə başlayır.
Bəs uşaqları yuxu rejiminə necə alışdırmaq lazımdır?
Bunun üçün müxtəlif üsulları sınaqdan keçirmək olar. Məsələn, 8-9 aylıq uşaqları yuxu rejiminə pijama geyindirməklə, dişlərini fırçalamaqla və ya nağıl danışmaqla alışdıra bilərsiniz. Bundan başqa uşağınız yatana yaxın onunla müxtəlif oyunlar oynamaq da pis olmaz. Bu, həmçinin uşağınızın aktivliyini azaltmaq və əsəb sistemini sakitləşdirmək üçün də vacibdir. Evcik-evcik oynamaq, qaçmaq, teleoyunlara baxmaq da tez yuxu gətirir.
Bundan başqa:
*Yatmaq üçün müəyyən bir vaxt seçin və həmişə bu vaxta riayət etməyə çalışın.
*Xəbərdarlıq edin: Yatmaqdan əvvəl uşağınıza xəbərdarlıq edin, cünki, o hələ balaca olduğu üçün vaxtı səhv sala bilər.
*Yüngül yemək təklif edin. Tərkibində həm karbohidrat, həm də protein olan yüngül yemək, məsələn, bir parça pendir və yarım dilim ağ çörək uşağınızın rahat yatmasına kömək edər. Karbohidratlar uşağınızın yuxusunu tez gətirər, protein isə qan şəkərini səhər yeməyinə qədər sabit saxlayar.
*Uşağınızın ilıq duş qəbul etməsinə şərait yaradın: Bədən hərarəti yüksələndə uşaq yuxuya daha asan hazırlaşır.
*Yatmaq üçün münasib geyimlər seçin: Piyamalar çox dar və çox qalın olmasın.
*Uşağınıza ən sevdiyi nağılı danışın.
*Siz nağıl danışarkən yüngül bir musiqi qoyun.
*Əmziklə yeməyi azaldın və ya təmamilə ləğv edin. Əgər uşağınız yatmaq üçün əmzik şüşəsinə ehtiyac duyursa, onda içərisinə yalnız su tökün. Çünki, süd, sıyıq və meyvə suyu uşağınızın dişlərini çürüdə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Rusiya təyyarəsinin qəzaya uğramasının SƏBƏBi bilindi
Dostu necə tapmalı?
Yeni okean yaranacaq - Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ
Baş nazirdən qərar: Yeni statusda kolleclər yaradılır - SİYAHI
Hadise və Kaan Yıldırım ilk dəfə şəkil paylaşdı
Dünyanın iri canlıları (FOTO)
Hamı bu dili öyrənəcək
Məşhur alimdən zəlzələ AÇIQLAMASI-"9 bal gücündə"
Tolga doğulacaq körpəsinin adını SƏSVERMƏYƏ qoydu
Kakaolu Dondurma (foto resept)
Ağ Evdən cavab - "Qarabağ Azərbaycanın nəzarətinə qaytarılmalıdır"
2012-ci ilin dəbli gəlinlikləri
Pomidorlu, göbələkli badımcan zapekankası(foto resept)
Şəhid dəfn edildi
Pensiyaçılara şad xəbər: 35 faiz artım olacaq
İngilis dili-Zz
Müxtəlif geyim tərzləri
Aleyna Tilki məhkəməlik oldu
Ledi Qaqanın bu etirafı diqqət çəkdi-FOTO
Gülnar Salmanova vəfat etdi
Başımıza endirilən toxmaq
Şərq komandalarının Avropa "dominantlığı"
Heyvanlar və qorxuları
Ermənilərə xəbərdarlıq edildi
Məşhur aktyor 4 -cü dəfə boşanır
Elnur Aslanov nazirlikdə şöbə müdiri oldu
Məhsəti Gəncəviyə həsr olunmuş sənədli-bədii filmin təqdimatı olacaq
Aramsız yağışlar daşqınlara səbəb oldu
Şərab bilib içdi, üç ildən sonra dəhşətə gəldi-VİDEO
Ermənistanın təcavüzü nəticəsində ziyan çəkənlərə yardım göstərilməsinə başlanıldı - RƏSMİ
Bu şəxslərin maaşı 25 faiz artdı
Üzünüzü güldürəcək şəkillər
Avropa İttifaqı Azərbaycanda xarici donor olması ilə fəxr edir
Tələbə qız bir ilə 90 kq arıqladı
Ən gəlirli biznes sahələri- SİYAHI
Sen Qallen rahibinin əsərindən 3-cü hissə (son)
"Eurovision 2020" təxirə düşə bilər
Putin 14 generalını işdən qovdu
Prezident: “Kəlbəcər rayonun bir hissəsi işğalçılardan azad edilib”
Siqareti atdıqdan sonra bədəndə yaranan dəyişikliklər
Hindistanda 8 nəfəri öldürən pələngin axtarışı aylardır davam edir
Hava haqqında - 09.12.2013
Sevdiyi qıza dövlət sirri verən zabitə həbs cəzası
Günün ulduz falı - 07.08.2013
Mənim sevgi hekayəm
Qartal, dəvə, ilan və digər heyvanlar... - SANKİ CANLIDIRLAR
Azərbaycan peyki Livan telekanallarının yayımına başladı
Festivala bir gün qaldı
Xarakter analizi testi
Toyuqlu tərəvəzli yay yeməyi (foto resept)
- ŞƏRHLƏR