İlk yaşlardan uşaqları yuxu rejiminə alışdırmaq çox vacibdir. Bu, uşaqların gələcək inkişafı üçün zəruri olmaqla yanaşı yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə keçidi də asanlaşdırır. Nəticədə uşaq özünü daha rahat və daha gümrah hiss etməyə başlayır.
Bəs uşaqları yuxu rejiminə necə alışdırmaq lazımdır?
Bunun üçün müxtəlif üsulları sınaqdan keçirmək olar. Məsələn, 8-9 aylıq uşaqları yuxu rejiminə pijama geyindirməklə, dişlərini fırçalamaqla və ya nağıl danışmaqla alışdıra bilərsiniz. Bundan başqa uşağınız yatana yaxın onunla müxtəlif oyunlar oynamaq da pis olmaz. Bu, həmçinin uşağınızın aktivliyini azaltmaq və əsəb sistemini sakitləşdirmək üçün də vacibdir. Evcik-evcik oynamaq, qaçmaq, teleoyunlara baxmaq da tez yuxu gətirir.
Bundan başqa:
*Yatmaq üçün müəyyən bir vaxt seçin və həmişə bu vaxta riayət etməyə çalışın.
*Xəbərdarlıq edin: Yatmaqdan əvvəl uşağınıza xəbərdarlıq edin, cünki, o hələ balaca olduğu üçün vaxtı səhv sala bilər.
*Yüngül yemək təklif edin. Tərkibində həm karbohidrat, həm də protein olan yüngül yemək, məsələn, bir parça pendir və yarım dilim ağ çörək uşağınızın rahat yatmasına kömək edər. Karbohidratlar uşağınızın yuxusunu tez gətirər, protein isə qan şəkərini səhər yeməyinə qədər sabit saxlayar.
*Uşağınızın ilıq duş qəbul etməsinə şərait yaradın: Bədən hərarəti yüksələndə uşaq yuxuya daha asan hazırlaşır.
*Yatmaq üçün münasib geyimlər seçin: Piyamalar çox dar və çox qalın olmasın.
*Uşağınıza ən sevdiyi nağılı danışın.
*Siz nağıl danışarkən yüngül bir musiqi qoyun.
*Əmziklə yeməyi azaldın və ya təmamilə ləğv edin. Əgər uşağınız yatmaq üçün əmzik şüşəsinə ehtiyac duyursa, onda içərisinə yalnız su tökün. Çünki, süd, sıyıq və meyvə suyu uşağınızın dişlərini çürüdə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycan üçün Həcc kvotası üç dəfəyə yaxın artırıla bilər
“Məktəblər və universitetlər birmənalı olaraq açılmayacaq” - İlham Əliyev
"Zalım İstanbul" serialına yeni aktyor dəvət edildi-FOTO
Sağlamlıq, ya gözəllik?
Maddi imkansızlıq ailələrin dağılmasının əsas səbəbidir
Armudlu desert (foto resept)
Azərbaycanda 9 və 11-ci siniflərdə tədris erkən bərpa olunacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Rekordlar kitabına düşmək 3 ilini aldı - FOTO
Marsda “pinqvin” tapıldı - FOTO
Məşhur həkimdən xəstəliyi yüngülləşdirən qaydalar
Qeyri-adi binalar
Rusiya səfiri: Azərbaycanda müxtəlif xalqların ənənə və mədəniyyətlərinin qorunması üzrə iş aparılır
"Azərsu" sakinlər qarşısında şərt qoydu
Fotoşopsuz daha gözəl olan şəkillər
Azərbaycanda peşə məktəblərində yenilik
Haqlı olmaq hüzur verir
Yumurtalı ət ruleti (foto resept)
Mehriban Əliyeva Mərdəkan və Binədə körpələr evi-uşaq bağçasının açılışında iştirak edib
Bu məhsulların ölkədən çıxışına qadağa qoyuldu - Siyahı
Azərbaycanda bütün hava limanları BAĞLANDI
Günəş eynəkləri
Bu gün Azərbaycanda ilk çərşənbə qeyd olunur
Dünyaca məşhur nəşrdən ermənilərə zərbə: Tərtərə atılan ağ fosfor mərmisinin partladılma anı
Hansı daha vacibdir?
Kitabsevərlər üçün
10 ən pis lunatizm faktı
Whatsapp-da yeni funksiyalar
Dərini gəncləşdirən yeməklər
Yeni Maserati GranCabrio
14 kq-lıq yeniyetmə-FOTO
Gökçə Bahadır klip çəkdirdi-FOTO
İnsanlara xoşbəxtlik verən 7 qoxu
Məşhur aktrisa canlı yayımda utandı
Avro kəskin ucuzlaşacaq
Türksayağı tomat şorbası (foto resept)
Aleyna Tilki reklam qiymətini qaldırdı
Mənzil-istismar sahələri ləğv olunacaq
Azad Söz (8-ci hissə)
Ermənistan yenidən təxribatlara əl atarsa, cavabı layiqincə veriləcək - RƏSMİ
50 yaşlı kişi 3 qadınla eyni vaxtda evləndi
İnsan bədəni haqqında maraqlı faktlar
"Kurtlar Vadisi Pusu"da diqqətçəkən Ayasofya detalı - Şok görüntülər
Bələdiyyə başçısının zarafatı sosial şəbəkədə müzakirə olundu
Qarabağda PKK/YPG terrorçuları məhv edilir
Litvalı deputat: "Azərbaycanda Avropa standartlarına cavab verən seçkilər keçirildi"
“Emmy” mükafatları yeni formatda təqdim olundu - FOTO
Bakıda mənzillər ucuzlaşır
Gəlin toya atını da apardı - FOTO
Bəlğəmi təmizləmək üçün xalq təbabəti üsulları
Məşhur futbolçu evlənir
- ŞƏRHLƏR