İlk yaşlardan uşaqları yuxu rejiminə alışdırmaq çox vacibdir. Bu, uşaqların gələcək inkişafı üçün zəruri olmaqla yanaşı yuxu vəziyyətindən oyaqlıq vəziyyətinə keçidi də asanlaşdırır. Nəticədə uşaq özünü daha rahat və daha gümrah hiss etməyə başlayır.
Bəs uşaqları yuxu rejiminə necə alışdırmaq lazımdır?
Bunun üçün müxtəlif üsulları sınaqdan keçirmək olar. Məsələn, 8-9 aylıq uşaqları yuxu rejiminə pijama geyindirməklə, dişlərini fırçalamaqla və ya nağıl danışmaqla alışdıra bilərsiniz. Bundan başqa uşağınız yatana yaxın onunla müxtəlif oyunlar oynamaq da pis olmaz. Bu, həmçinin uşağınızın aktivliyini azaltmaq və əsəb sistemini sakitləşdirmək üçün də vacibdir. Evcik-evcik oynamaq, qaçmaq, teleoyunlara baxmaq da tez yuxu gətirir.
Bundan başqa:
*Yatmaq üçün müəyyən bir vaxt seçin və həmişə bu vaxta riayət etməyə çalışın.
*Xəbərdarlıq edin: Yatmaqdan əvvəl uşağınıza xəbərdarlıq edin, cünki, o hələ balaca olduğu üçün vaxtı səhv sala bilər.
*Yüngül yemək təklif edin. Tərkibində həm karbohidrat, həm də protein olan yüngül yemək, məsələn, bir parça pendir və yarım dilim ağ çörək uşağınızın rahat yatmasına kömək edər. Karbohidratlar uşağınızın yuxusunu tez gətirər, protein isə qan şəkərini səhər yeməyinə qədər sabit saxlayar.
*Uşağınızın ilıq duş qəbul etməsinə şərait yaradın: Bədən hərarəti yüksələndə uşaq yuxuya daha asan hazırlaşır.
*Yatmaq üçün münasib geyimlər seçin: Piyamalar çox dar və çox qalın olmasın.
*Uşağınıza ən sevdiyi nağılı danışın.
*Siz nağıl danışarkən yüngül bir musiqi qoyun.
*Əmziklə yeməyi azaldın və ya təmamilə ləğv edin. Əgər uşağınız yatmaq üçün əmzik şüşəsinə ehtiyac duyursa, onda içərisinə yalnız su tökün. Çünki, süd, sıyıq və meyvə suyu uşağınızın dişlərini çürüdə bilər.
XƏBƏR LENTİ
Bakıda "Pul Paylayan" Aparat Peyda Oldu
Fahriye Evcen “Dünyanın ən gözəl 30 qadını” siyahısında
Bikinilərin dünəni və bu günü
Məşhur türk aktrisası öldü-FOTO
Titanik gəmisi ilə bağlı QADAДћA
Qara nöqtələr üçün bal maskası
Albalılı parfe (foto resept)
Meyvə-tərəvəz buketləri
Gəlin-qayınana problemlərinin səbəbləri
Mehriban Əliyeva buğlama bişirdi - FOTOLAR
“Peyvənd kampaniyası sentyabrın əvvəlində başlamalıdır” - Tanınmış professor
Ən bahalı saatları taxan məşhurlar
Evdə konservləşdirmə (fotolu izah)
Dua Lipadan cazibədar FOTOlar
Özünüzə nə qədər inanırsınız?(Test)
Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri başladı
Üzeyir Hacıbəylinin doğum günüdür
Azərbaycanda daha 583 nəfər koronavirusa yoluxdu, yeddi nəfər vəfat etdi - RƏSMİ
HAVA necə olacaq?-19 Sentyabr
Mədəniyyət naziri Sami Yusifi təltif etdi
Müsəlmanlar ruslara niyə möhtac qaldılar?
Tərk edilən qadınların ortaq xüsusiyyətləri
Çinin peyki orbitə çatmadı
Tanıdığımız badımcanın tanımadığımız tərəfləri
Bakıda yeni yol nişanı - FOTO
Lənkəran şəhər 5 saylı uşaq bağçası bu yaxınlarda istifadəyə veriləcək
Ən yaxşı avtomobil seçildi - FOTO
Möhtəşəm açılışdan möhtəşəm görüntülər
Dəri ağardan təbii maskalar
İqbal Ağazadənin prezidentliyə namizədliyi qeydə alındı
"Mançester Yunayted"in yeni baş məşqçisi rəsmən bəlli oldu
HAVA necə olacaq?- 22 MART
Qadın.Net-lilərin ilk körpə həyəcanı (SON)
İlham Əliyev "Dünyada ilin adam"ı oldu
Sezar salatı (foto resept)
Yeni Kraldan şok qərar
Avropa Oyunları ilə əlaqədar şokoladdan hazırlanmış 3D rəsmin təqdimatı keçiriləcək
Qeyri-adi aksesuar trendləri
Neymar üçün mundial bitdi
ÜST mütəxəssisləri Hindistanda başlayan naməlum xəstəliyin öyrənilməsinə qoşuldu
Dodaq yemə vərdişi
Rus Dili dərs-9
5 real həyat tarixçəsi
"Ayntraxt"ın prezidenti: "Oyun Bakıda yox, Qarabağda keçirilməliydi"
Dəlilik həddindəki yazıçılar
Rusiya Müdafiə Nazirliyi yeni qırıcılar alır - 100 milyardlıq razılaşma
Pley-off oyunlarının püşkü oktyabrın 21-də atılacaq
Burak Deniz eyni anda iki ekran işində rola alacaq?
Karantin postları yenidən qurulur
Azərbaycanda kimlərə evlənmək qadağandır?
- ŞƏRHLƏR