Hamı ciyəri sevərək yeyir. Amma hamilələrin ilk 3 ayda ciyər yeməsi bəzi problemlərə səbəb ola bilər. Bəs hamilələrin ciyər qəbulu necə olmalıdır?
Mütəxəssislər, protein və dəmir baxımından zəngin olan ciyər 1 ayda həddindən artıq qəbul edilməməlidir.
Tərkibindəki A vitamini baxımından körpə üçün riskli bir qida olan ciyər, hamiləliyin ilk dövründə yeyilməməlidir. İlk 3 ayda ciyər qəbulu ilk körpəyə təsir edir, 3 ay sonra qəbul edilə bilər. Ancaq sərhəddi aşmamaq vacibdir. Əgər ciyər yeyərkən həddi aşsanız, körpədə qüsurlar meydana gələ bilər.