Qadin.NET / Hamiləlikdə və doğuşdan sonra pilatesin 4 faydası

Hamiləlikdə və doğuşdan sonra pilatesin 4 faydası

Psixoloji rahatlıq verər

Pilates, hamiləlik dövründən etibarən və doğuşdan müəyyən müddət sonra edilməsi gözlənən idman növüdür. Pilates, hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra psixoloji olaraq rahatlamağınıza kömək edər.

Analığa hazırlayar

Hamiləlik dövründə pilateslə məşğul olmaq, dəyişən fiziki xüsusiyyətlərə uyğunlaşmağı asanlaşdırır və namizədləri analığa hazırlayır. 

Güclü qalmağa kömək edir

Hamiləlik ərzində və sonrasında pilates məşqləri güclü və gümrah qalmağa kömək edir. Əzələlərin aktivləşməsinə kömək edən pilates, sağlamlığı da nizama salır.

Çəki problemini aradan qaldırar

Hamiləlik və hamiləlik sonrasında pilates artıq çəkinin asan atılmasına kömək edər. Kalori yandırmanı asanlaşdırır.

1 avqust 2020
GO BACK