-İlk növbədə duz qəbulunu azaldın. Ancaq bütünlüklə duzu kəsməyin, duzun tərkibindəki yod həyati mineral sayılır.
- Ayaqlarınızı mümkün olduqca yüksəkdə saxlayın.
- Düzgün ayaqqabı seçmək çox vacibdir. Ortopedik ayaqqabılardan istifadə edin.
- Əlləriniz ilk şişməyə başlayan yerlərdir. Üzük taxmayın.
- Uzun və isti yay günlərdə sərin sularda üzün. Üzərək həm ağrılardan, həm də istidən xilas olun.
- Lazimi qədər maye qəbul edin. Bu ən vacib qaydalardandır.
- Tərlətməyən və xəfif geyimlərdən istifadə edin. Nəfəs ala bilən pambıq parçalardan istifadə edin.
- Günəşdən qorunmaq üçün eynəkdən və şlyapadan istifadə edin.
- İsti havalardan qorunmağın ən yaxşı yolu evdə qalmaqdır.
XƏBƏR LENTİ
Bakı bulvarına rəqib gəlir
Silahlı Qüvvələrin şəxsi heyəti Bakıda nizami yürüş edib
Gül hörüyü (fotolarla hazırlanması)
"Nar Mobile" ən sadiq abunəçilərini mükafatlandırdı
"Hercai"dən yeni Rekord
Az kalorili məhsullar - 2
Bu gün Su çərşənbəsidir
İlin ən yaxşı avtomobili məlum oldu
Ən bahalı maşınları Dubay polisi sürür
Tibbin aciz olduğu xəstəlik- FOTO
Hər kəs incəbel deyil ki...
Gəlinlərlə qaynanalar niyə yola getmir?
Yayın trendi; həsir çantalar
I-IV sinif dərsliklərinin monitorinqi oktyabrın 28-dən başlayacaq
İran prezidenti: "Urmiya gölündə suyun səviyyəsində 10 sm artım müşahidə olunur"
Dərs buraxan şagirdlərlə bağlı Milli Məclisin QƏRARI
Qadınlarda böyrək daşı xəstəliyi
Ehtiyatlı olun! Sizi izləyirlər
Günün qoroskopu: Münaqişə etməyin!
Dünyanın ən varlı basketbolçuları
Məşhur model imicini dəyişdi-FOTO
Koronavirusu aşkar edən “ağıllı” üzük yaradıldı
Azərbaycan benzinin idxalını aksiz vergisindən azad edib
Göyərti qutabı (foto-resept)
Yeni binaların satışı bankla olacaq
Bitcoin-in qiyməti 2500 dolları keçdi
Bananlı tort (foto resept)
Fahriye Evcenlə Burak Özçivit BOŞANMA MƏRHƏLƏSİNDƏ
Tərtərdə nə baş verir?
Ağ rəngi sevənlər üçün məşhurlardan kombinlər
Azərbaycanda 8 gün iş olmayacaq
Duz
Şimal Qütbündə 30 il tənha yaşayan adam - FOTO
Məktəbli formaları böyüklərin kostyumu qiymətinə...
Maraq zəkası - yaradıcı zəkanız
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 12 Dekabr
Zakir Həsənovdan bayram təbriki
Qidaların qaynadılma müddəti
Türkiyəli nazir koronavirusla bağlı sevindirici XƏBƏRİ AÇIQLADI
Oskara namizədlərin adları açıqlandı
Toyuq ətli çoban qovurma (foto resept)
Əlinin içində "M" hərfi varsa...
İlan yatan qadının ağzına girdi
Cəhənnəmə daxil olmağın əsas səbəbi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-5 Fevral
Rihannadan pərəstişkarlarına yeni il "hədiyyə"si - VİDEO
Azərbaycanda havanın temperaturu yüksəlir
Devalvasiya interneti də vurdu
Səhiyyə Nazirliyi həyəcan təbili çalır
Qadın üçün avtomobil nədir?
- ŞƏRHLƏR