Hamiləlik zamanı qadın öz yeni vəziyyəti ilə ayaqlaşmağa, “hesablaşmağa” çalışır. Buna gündəlik rejimi, yemək vərdişlərini, hərəkət sürətini və hətta yuxunu daxil etmək olar. Hamiləlikdə yuxunun nəinki müddəti, hətta onun davamlılığı, yatmaq şəkli, yuxu növü və s. dəyişir, mürəkkəbləşir.
Yuxuya qərq oldum
Hamiləliyin ilk 3 ayında, hətta bəzi hallarda hamiləlik müjdəsi almadığı zamanda qadın yuxuya meyilli olur. Əksər qadınlar hamiləliyin məhz ilk 3 ayında yuxulu gəzər və hətta ilk fürsətdə yatağa uzanıb dərin yuxuya gedərlər. Bu halın yaranmasına səbəb isə hamiləliyin başlanması ilə bədəndə artmağa başlayan proqesteron hormonudur. Bu hormonun artması ilə qadında halsızlıq, yorğunluq, yuxusuzluq və hətta gərginlik müşayiət edilir. Əgər yatmaq istəyirsinizsə, mütləq yatın. Yox, əgər işləyən xanımsınızsa və yatmaq üçün heç bir imkanınız yoxdursa, yaşıl çay içə bilərsiniz. Yaşıl çayın tərkibindəki maddələr yuxunu və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək olar. Əl-üzünüzü əvvəlcə ilıq, daha sonra soyuq su ilə də yuya bilərsiniz.
İkinci yuxu istəyi hamiləliyin son ayına təsadüf edir. Bu zaman bədən qarşıdakı yuxusuz gecələrə hazırlıq görür və necə deyərlər, balansı doldurur. Bəzi qadınlar doğuşa 2 həftə qalmış gün ərzində 15, hətta 20 saat yata bilirlər. Bu, əslində tam normaldır. Bir müddət sonra onlar yuxuya da həsrət qalacaq, hətta yuxu üçün darıxacaqlar. Bir çox hamilə qadının dediyinə əsasən qeyd edə bilərik ki, hamiləliyin ilk 3 ayında adətən parlaq, xoşbəxt, hətta əyləncəli yuxular görürlər.
Yuxu həsrəti
Bəzi qadınlar isə əksinə, bütün hamiləlik boyunca normal yatarlar. Lakin son ayda yuxusuzluqdan əziyyət çəkərlər. Yuxu zamanı narahatlıq 5-ci aydan etibarən özünü göstərir. Bu kateqoriyaya aid hamilə qadınlar rahat yatmaq şəklini təyin edə bilməyənlərdir. Ya da hamiləlikdən əvvəl kürək və ya üz üstdə yatan qadınlardır. Hətta bəzi xanımlar kürək üstündə düz şəkildə rahat yuxuya gedirlər. Amma bunu da bilmək lazımdır ki, uzun müddət kürək üstündə düz yatmaq körpəyə zərər verir. Bununla yanaşı, onurğa sütununa əlavə yük düşür. Bunun nəticəsində beldə ağrı, mədədə həzmsizlik müşayiət olunur. Eyni zamanda düz bağırsaq xəstəliyinə də səbəb ola bilir.
Yuxu üçün ən ideal yatmaq forması sol istiqamətdir. Bəzən sağ istiqaməti seçən qadınlara da rast gəlmək mümkündür. Əgər yenə də yuxuya getməkdə çətinliyiniz yaranarsa, mütləq həkimə müraciət edin.
XƏBƏR LENTİ
Dünya bu anı gözləyir!
Valideynlər üçün testlər
Təmizlik şirkətlərinə niyə inam yoxdur?
Hava haqqında
Saçların ağarmasına qarşı maska
2021-ci ilin büdcəsindən işğaldan azad edilən ərazilərə nə qədər vəsait ayrılacaq? - RƏSMİ
Orhan Gencebayın vəziyyəti ağırlaşdı
Eyeliner çəkilmə qaydası
Azərbaycanda iş sahiblərinə isti hava xəbərdarlığı
Hərbçilərimiz müharibəyə hazırdır?
Hava haqqında
Qışın son ayı necə başlayacaq?
2016-cı ilin rəngləri
Azərbaycanda daha bir qadağa ləğv olundu
Qiymətlər dəyişdi - Bahalaşan və ucuzlaşan məhsulların SİYAHISI
Beynəlxalq təşkilat Rusiyanı hərbi cinayətdə günahlandırdı
Şahzadə haqda çəkilən film qalmaqala səbəb oldu
Qriplə mübarizənin 5 yolu
Geyimlərinizi xilas edəcək tövsiyələr
Eviniz həmişə işıqlı olsun
Hava haqqında
6 min gənc "Azərbaycan" yazdı
Azərbaycanda benzinin qiymətində dəyişiklik gözlənilirmi?
Azərbaycanda koronavirusu yüngül keçirən xəstələr evdə qalacaqlar - QƏRAR+VİDEO
Necati Şaşmazdan Amerikada evlilik xəbərlərinə AÇIQLAMA
Həmyerlimiz Hollandiyada erməni idmançının çənəsini oynatdı
Təkrarlanan öskürək xəstəlik xəbərçisidir
Hollivud ulduzu İçərişəhərdə
Azərbaycanda vulkanların aktivləşməsi zəlzələdən xəbər verir?
İlin ən bahalı aktrisası oldu-FOTO
Körpə fabriki: burada sifarişlə uşaq doğacaqlar
Bilsəydim kaş...
Hava haqqında
Kliçko Yanukoviçlə razılığa gəldi
"Ebola"dan ölənlərin sayı 9152 nəfərə çatdı
ABŞ-da ilin ən gözlənilən hadisəsi
Məktəbli olmağın qiyməti neçəyədir?
"Google" əlavə reallıq displeyi yaradacaq
Bir insan da sənin göz yaşlarına layiq deyil
Yeni doğulmuş QOCA - Körpə görənləri dəhşətə gətirdi
Bakıda Azərbaycan-Rusiya biznes forumu keçiriləcək
Məktəblilər üçün şad xəbər
Məhəmməd Əmin Rəsulzadənin dəhşətli ailə faciəsi...
Məşhur aparıcı “Fox TV”dən getdi
Rejissorlarmızın filmləri beynəlxalq kinofestivalda iştirak edəcək
“Qalatasaray” yeni mövsüm formalarını satışa çıxardı - VİDEO
Uğur Pektaşa gözlənilməz QADAДћA- FOTO
Havanın temperaturu 36 dərəcəyə çatacaq
Şirələr və kompotlar
Hadı Rəcəbli: Ünvanlı sosial yardım qoyunla verilsin
- ŞƏRHLƏR