Qadin.NET / Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

 

Parlaq saçlar üçün: Somon

Bədən bəzi yağları istehsal edə bilmir. Ona görə də, omeqa3-lə zəngin olan somon balığı saçların parlaq və dolğun olmasına kömək edir.

 

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

 

 

Daha sürətli uzanması üçün: Qatıq

Qatıqda olan B5 vitamini baş dərisində qan axışını nizamlayır və saçların böyüməsini sürətləndirir. 

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

 

 

Güclü saçlar üçün: İspanaq

İspanağın tərkibində A vitamini, dəmir, beta karoten, C vitamini ilə zəngindir. Saçın nəmini qoruyur və gücləndirir. 

 

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

 

 

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün: Dəmir

Dəmir səviyyəsinin azalması saç tökülməsinə səbəb ola bilir. Dəmir zəngin qidalara misal olaraq, mərcini, qaraciyər kimi qidaları göstərə bilərik.  Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərlə də qidalanmağı unutmayın.

 

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida

 

 

Qan dövranı üçün: Darçın

Darçını, yulaf əzməsinə, qızarmış çörəyə və qəhvənizə səpin. Qan dövranının sağlam olmasına kömək edir.

 

Sağlam saçlar üçün ən yaxşı 5 qida
 

 

 

15 may 2019
GO BACK