![](/uploads/posts/2012-04/1335371182_s.jpeg)
Gözəl saçlara sahib olmaq üçün onları nəinki xaricdən ,həmçinin daxildən də qidalandırmaq lazımdır.Rasionunuzda müntəzəm olaraq aşağıdakı məhsullar olmalıdır - balıq,toyuq əti,yağsız ət,toyuq və ya bildirçin yumurtaları,qoz ,paxlalı bitkilər və s.Bütün bu qidaların tərkibində saçların böyüməsini təmin edən zülal vardır.Saçlar üçün süd məhsulları ,bitki yağları,təzə meyvə və tərəvəzlər də çox xeyirli hesab edilir. Əgər gözəl və sağlam saçlarınızın olmasını istəyirsinizsə ,rasionununzda qızardılmış,yağlı,duzlu və kəskin qidaları,konservləri məhdudlaşdırmaq lazımdır.
![](/uploads/posts/2012-04/1335371608_s1.jpeg)
Gözəl saçlar üçün səhər yeməyi
6x.q yulaf yarmasının (herkules) üzərinə 1qədər qaynadılmış soyuq su töküb,üzərinə 1 qaşıq bal və 1 neçə xırdalanmış qoz əlavə edin və səhərə saxlayın.Səhər bunun üzərinə bir neçə qaşıq qaymaq ,bir qədər xırda-xırda doğranılmış ərik qurusu və ya kişmiş də əlavə edin.Yay aylarında bu qidaya istənilən meyvə və giləmeyvələri əlavə etmək olar.
![](/uploads/posts/2012-04/1335371632_s2.jpeg)
Saçların ¼ sudan ibarətdir ki ,bu da onun elastikliyini təmin edir.Buna görə də orqanizm kifayət qədər su da alınmalıdır.Gün ərzində 8-10 stəkan maye (çay,ot dəmləmələri,meyvə şirələri,suplar və s.) qəbul etmək lazımdır.
Bənzər xəbərlər...
![](/sfiles/img/icons/news-icon.png)
XƏBƏR LENTİ
Buzlu yollardan qəzalardan necə qorunmalı?
İlin Ən Yaraşıqlıları məlum oldu-FOTO
HAVA necə olacaq?
Sona Vəliyeva: "430-a yaxın gənc xarici ölkələrdə təhsil almaq imkanı əldə edib"
Yeni ildə spirtli içkilərin SATIŞINA QADAДћA
iPhone 6 belə olacaq?
Günün ulduz falı
Azərbaycanda 1000 nəfərə yaxın insan qidadan zəhərlənib
Azərbaycan Braziliyada keçirilən Uşaq əməyi üzrə III Qlobal konfransda təmsil olunub
Birinci kurs tələbələrinin tədrisə başlayacağı vaxt açıqlandı
Rus bulkası "Vatruşka", Sadə bulki və Sosiskalı peraşki (foto resept)
Yuxusuna inandı: Lotereyada 500 min dollar qazandı - FOTO
Bu ilin on bir ayında yeni doğulan oğlan və qız uşaqlarına ən çox qoyulan adlar məlum olub
Haruki Murakamidən tövsiyələr
Dərsliklərin çəkisinin yüngülləşdirilməsi ilə bağlı tapşırıqlar verildi
Bu rayonlarda işləyən müəllimlərin MAAŞLARI ARTACAQ
Hadise ərə gedir
Sabahdan tətil başlayır
Hadise anası ilə FOTO paylaşdı
Uşaqları çox təmiz saxlamaq niyə təhlükəlidir?
45 dəqiqədə aşiq edə bilərsiniz! (suallar)
Şahzadələrin cazibədarlıq sirləri
Özgü Namaldan gözlənilməz qərar
Çinlilər 2-ci yerə çıxdılar
Göbələkli qarabaşaq (foto resept)
Balqabaqlı brauni (foto resept)
Türkiyə ilk yerli smartfon istehsal etdi
Leço (foto resept)
Yaşıl sahələr uşaqları daha savadlı edir!
COVID-19-un iki müxtəlif növü barədə məlumat verildi
22 kiloqram arıqlayan məşhurun pəhrizi
HAVA necə olacaq?- 14 MART
Kişilər üçün üz maskaları
Kate Middletonun tərzi
Tramp və Klintona daha bir rəqib
Güclü külək əsəcək
QİÇS nədir?
Bakı İslam Universitetinə qəbul qaydaları DƏYİŞDİ
Azərbaycanda köhnə problem: qiymətlilərin qiymətsizliyi
3 saat maşın sürdü 48 min dollarlıq cərimələndi-FOTO
Gül səbəti tortu(foto resept)
Gələn il üçün QEYRİ-İŞ GÜNLƏRİ açıqlandı
Xoşbəxt evliliyin qızıl qaydaları
Nadir mavi almaz 14,9 milyon dollara satıldı
Mətbəx dizaynı
Gənc Tamaşaçılar teatrında nələr olacaq?
Bakı bir səyyahın dilindən
2016 Olimpiada Qalası
Düşmən helikopterini məhv edən hərbi qulluqçu mükafatlandırıldı
Afrikanın soyq ölkəsi. Kralın toyu - FOTOSESSİYA
![](/sfiles/img/icons/valuable-icon.png)
- ŞƏRHLƏR