Saç tökülməsinin bir çox səbəbi ola bilər. Genetik problemlər, stress, bəzi mineralların çatışmazlığı, istifadə etdiyiniz dərmanlar, ya da qidalanma tərziniz şəkliniz bu səbəblərdən bəziləridir. Həkim tərəfindən təsdiqlənmiş bir saç tökülməsi probleminiz varsa, həkimin tövsiyələrinə uyğun gələrək, onun təklif etdiyi müalicə üsullarından istifadə etməlisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş və ya öz təsdiqini tapmayan hər cür saç tökülməsi problemini həll etmək üçün isə yediklərinizə diqqət etməyə başlaya bilərsiniz. Saç tökülməsinə maneə törədən yeməklər arasında bunlar var:
Zülal
Saçlarımız zülaldan meydana gəlir. Buna görə zülal ağırlıqlı pəhriz saç tökülməsinə mane olar. Amma yediyiniz zülalların çox yağlı olmamasına diqqət yetirməlisiniz. Yağlı yeməklər daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Balıq saç tökülməsinə maneə törədən zülallar arasında ilk yerlərdə gəlir. Bundan başqa bir çox faydası da var. Toyuq, az yağlı pendir, yumurta, soya, badam, paxla və qatıq işə yarayacaq digər zülallardır.
Kişmiş
Hemoqlobin - qanın oksigen baxımından zəngin olan hissəsidir. Dəmir mineralı hemoqlobinin bədəndə "yayılıb dağılmasına" "cavabdehdir". Dəmir azlığı zamanı baş dərisinə kifayət qədər oksigen getmir. Bu da saç tökülməsinə səbəb olur. Buna görə də dəmir baxımından zəngin yeməklər yemək əhəmiyyətlidir. Dəmirin ən çox olduğu yeməklər isə quru üzüm kimi quru meyvələrdir. Bundan başqa, albalı suyu da dəmir baxımından çox zəngindir. C vitamini bədəndəki dəmirin sorulmasını artırır. Portağal kimi sitrus bitkiləri, çiyələk, limon və bənzər meyvələr C vitamini ilə zəngindir; mütləq yeməyiniz lazım olan qidalardır.
Soya
Soya, xiyar və kartof kimi tərəvəzlərin qabıqlarında silisium adlı bir duz vardır. Bu duz vitamin və mineralların bədəndə sorulmasını təmin edir. Yəni bu maddə bədəninizdə kifayət qədər yoxdursa, aldığınız vitamin və minerallar da çox işə yaramaz. Buna görə bolluca soya yemək lazımdır; xiyar və kartof kimi tərəvəzləri qabıqlarıyla yemək saç tökülməsinə maneə yarada bilər.
XƏBƏR LENTİ
Ağız, tər və sidik qoxuları bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR
Angela Merkeldən Azərbaycana müraciət
Gəlin saç düzümləri
Azərbaycanda tətbiq olunacaq yeni COVID-19 testlərilə bağlı BİLMƏDİKLƏRİMİZ
Azərbaycanla Ermənistan arasında humanitar məqsədli atəşkəs başlayıb
Dövlət Sərhəd Xidmətinin Akademiyasının Nizamnaməsi təsdiq edildi
"Bakı-2015"in açılış və bağlanış mərasimi ilə bağlı yeni vəd
Alla Puqaçova hər kəsi təəccübləndirdi-FOTO/VİDEO
Məşhur aktyor öldü
HAVA necə olacaq?
Coğrafiya İnstitutu: Bu il Azərbaycanda havalar gec sərinləşir
“Sefirin kızı”serialının yayımı da dayandırıldı
Bütün bank işçiləri ixtisara düşəcək: kreditlərin verilməsində YENİ ÜSUL
İsrail ilə daha bir müharibə qaçılmazdır
Bədii gimnastika üzrə 20-ci Azərbaycan çempionatı İsmayıllıda keçiriləcək
Sumqayıt və Xırdalan sakinlərinə ŞAD XƏBƏR
Taksi sürücüsünə hansı halda işləməyə icazə verilir?
General Motors ilk elektrikli velosipedini buraxıb
Brokoli ruleti (foto resept)
Planetimizdən yaşlı daş tapıldı-Unikal kəşf -FOTO
Saç aksessuarları
Fransa yenidən karantin elan edir
Günəş sistemindən kənarda 715 yeni planet kəşf edilib
Günün ulduz falı
Saçları tez-tez rəngləmək zərərlidir!
Bakının ən uzun tuneli açılmaq üzrədir
"Qalatasaray"dan transfer bombası
Aya yenə insan göndəriləcək
Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran üsullar
Tibb alimlərimiz Kiprdə
Hərbçilərimiz şəhidlərimizi yad etdi
Dünyanın ən məşhur pişiyi öldü - FOTO
Sadə Peçenye (foto resept)
Conson Britaniyada koronavirus qadağalarının sərtləşdiriləcəyini açıqladı
Sevilən iş və sərfəli iş - MÜZAKİRƏ
Yazın sürprizi bitmir
Uşaqlar niyə yalan danışır?
"Göbələk aşı" (foto-resept)
Nağıllar aləmindəki uşaqlar
Azərbaycana 40 sm qar yağdı, əlaqəni kəsdi
Günün ulduz falı - 14.09.2013
Dekabrın ilk günündə QAR YAДћACAQ - Sabahın HAVAsı
Ordumuz 118 dəfə sınağa çəkildi - ERMƏNİ TƏXRİBATI
Namaz: ucadan, yoxsa astadan?
Qadin.Netin sevimli simaları (2)
Taksi fəaliyyətində yeni qayda
Ənənəvi Şükran paradı
Gözəl vücuda sahib olmaq istəyənlər
Roma mədəniyyəti - 2
Bakıda uşaqlarının 1-ci sinfə qəbulu ilə bağlı şikayəti olanlar nə etməlidir?
- ŞƏRHLƏR