Bitter şokolad
Bəzi araşdırmalar kakao tozunun tərkibində spesifik antioksidantların çox olduğunu göstərir. Hər gün biraz bitter şokolad yeyərək dərinizin daha parlaq olmasına kömək edə bilərsiniz. Şokolad sayəsində dəri günəş işığına daha uzun müddət dözə bilər.
Pomidor
Təzə, bişmiş və ya sous halına gətirilmiş pomidorlar, yeməyin parıldayan ulduzu ola bilər. Pomidor, pul-pul tökülən dəriyə kömək edərək C vitamini ilə təmin edər. Güclü antioksidantlar dərini günəşdən qoruyar. Bundan əlavə, avokada, pendir, zeytun yağı və fındıqla birlikdə yeyə bilərsiniz.
Qoz
Qoz ideal yağ turşusu sayılır. Bədənin sağlam hüceyrələrini dəstəkləyir. Qozun tərkibindəki yağlar dərinin ən sevdiyi yağlardır. Amma qoz yeyərkən həddi aşmayın.