Tərəvəz və bərk yumurta
Tərəvəzli salatlarınıza yumurta əlavə edərək artıq çəkilərinizdən xilas ola bilərsiniz.
Ton balığı və zəncəfil
Zəncəfil mədənin boşalmasını tezləşdirir. Ton balığında olan Omeqa-3 isə qarın bölgəsndə yağ yığılmasının qarşısını alır. Artıq çəkilərinizdən xilas olmaq istəyirsinizsə, ton balığı ilə zəncəfil möhtəşəm bir birləşmədir.
İspanaq və avokado
Avokado yağı xorestrol səviyyəsini tarazlayır. B və E vitaminləri ilə kalium tərkiblidir. Digər yandan da ispanaq toxluq hissi verir və kaloriyası olduqca aşağıdır.
Qovun və qırmızı üzüm
Qırmızı üzümdə olan antioksidan yağlanmanı dayandırır. Şişkinliyin qarşısını almaq üçün möhtəşəm bir kombinasiyadır
Toyuq və acı bibər
Protein baxımından zəngin bir qida olan toyuq uzun müddət toxluq hissi verir və sonrakı yeməklərdə daha az kaloriya almağınızı təmin edir. Digər yandan da acı bibər yağ məhv etməyə dəstək olur və aclıq hissini azaldır.
Darçın və qəhvə
Güclü antioksidanlara sahib olan darçın bel hissəsindəki yağları azaldır. Qəhvə isə toxluq hissi verir. Çəki atmaq istəyirsinizsə, darçınlı qəhvə içməyi yoxlayın.
Çəki atmaq üçün qaçılması vacib olan qida birləşmələri:
Protein ilə karbonat ( hamburger)
Eyni anda ikicür protein ( ətli yumurta)
Protein ilə nişasta ( toyuq ilə makaron)
Nişasta ilə şəkər ( kartof ilə ketçub)
Şəkər ilə yağ ( dondurama ilə şəkərli un məhsulları)
Meyvə ilə digər yeməklər
XƏBƏR LENTİ
Aktrisa 22 aya 90 kiloqram arıqladı - FOTO
Zakir Həsənov: "Düşmənə on qat zərbə vurulacaq”
Dünya liderlərinin ən sevimli içki və təamları
Labirint-9
Makaronu necə bişirək?
Limonlu yaşıl çay detoksu
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?- 31 yanvar
Amerika salatı (foto resept)
Dünyanın ən “şirin” haker hücumu - FOTO
Leonid Kalaşnikov: “Vladimir Putin və İlham Əliyev hər şeyi anlayırdılar, təkcə Paşinyan başa düşmürdü”
Yer kürəsi bu tarixdə məhv olacaq - DƏQİQ VAXT
Azərbaycanda daha 32 nəfər koronavirusdan öldü: 4212 yeni yoluxma
Oktyabr ayında HAVA necə olacaq?
Cəbhədə silah səsləri
Azərbaycanda hamiləlik və doğuma görə ayrılan vəsaitlər artırılır
“Mall”lar açıldı? - RƏSMİ CAVAB
Kəsmikli, qaymaqlı tort (foto resept)
Ronaldo Yeni İmicdə-FOTO
Qeyri-adi görünüşə malik tortlar
Uzunburunlu ayaqqabılarınızla vidalaşın
DÇ-2018-nin loqotipi təqdim olundu
Ronaldo dünyanın ən bahalı avtomobilini aldı
İntiharların 15 ümumi səbəbi (1)
Love you forever
Heyvanlar daha böyük olsaydı...
Hava haqqında
Qatığın faydaları
Gəncədə III Beynəlxalq Şərab Festivalı başlayıb
Qadın boksçularımız dünya birinciliyinə uğursuz başladılar
Azərbaycana ərə gələn Xəzər Xaqanının qızının cehiz SİYAHISI
Qadin.Netlilərlə səyahət(Son)
Hər 40 saniyədə bir nəfər intihar edir
Məşhur aktyor sərxoş halda qəza TÖRƏTDİ
Sensasiya: Marsda həyat tapıldı
İstirahət gününün HAVAsı
Holland pendirli spagetti (foto resept)
Məzəli şəkillər
Neslihan və Kadir Doğulunun İsveçrə tətili Diqqət Çəkdi
Qadınlar üçün xüsusi icadlar
Azərbaycanda karantin tədbirləri hansı halda yumşaldılacaq? - AÇIQLAMA
Bundestaq erməni "soyqırımına" görə məhkəməyə verildi
Sobada souslu toyuq qanadı (foto resept)
Sosial şəbəkələr iş tapmaqda yardımçı olurmu?
Okeana atılmış məktub 50 il sonra tapıldı-FOTO
Kilimancaro dağının ətəklərində təbii həyat
Duruşunuz sağlamlığınıza necə təsir edir?
Molla Nəsrəddin demişkən
Ziyafət geyimləri
Can Yaman "Diriliş Osman"a qatılır?
Azərbaycanda WhatsApp-dan niyə zəng etmək mümkün deyil?