Şüuraltınız siz yatarkən belə işlməyə davam edir.
Bütün həyatınızı idarə edərkən, bütün bədən problemlerinizin də cavablarını bilir.
Şüuraltınızda olanlar bədənizə bir başa təsir edir.
Buna görə edəcəyiniz bəzi gündəlik proqramlar problemlərinizi həll etməyinizə kömək edir.
Yatmazdan əvvəl meditasiya ilə məşğul olun.
Thomas Edison “Şüuraltınızda istək olmasa heç vaxt yata bilməzsiniz" deyir. Bu səbəblə siz də öhdəsindən gəlmək istədiyiniz şeyləri kağıza yazın.
Bu fikirlə bağlı bir sual soruşun. Sualları və düşüncələrinizi kağıza yazın. Suallar nə qədər özünüzə xas olarsa, cavablarınız o qədər aydın olar.
Siz yatarkən şüuraltınız bunlar üzərində işləməyə başlayacaqdır.
Araşdırmalar beyinin, xüsusilə, prefrontal korteksin yuxudan sonra aktiv şəkildə yaradıcı olduğu aydınlaşdırmışdır.
Şahmat dahisi Josh Waitzkin oyandıqdan sonra telefonuna baxmaq əvəzinə sakit bir yerə keçib meditasiya ilə qarşıdakı gününə göz gəzdirir.
Düşüncələriniz inşa etdiyiniz həyatın bir planıdır. Düşüncənizi həm şüurlu, həm də şüursuzca analiz etməyi öyrəndiyinizdə, hədəflərinizə çatmağınızı asanlaşdıracaqdır.
