Beyinin hər hansı bir əzələ kimi olduğunu və məşqlərlə güclənə biləcəyini bildirən İsveçrədəki Edinburgh Ünibersitetindən Biyomedikal Bölməsidən Prof. Mark Lythgoesin 1 həftə davam edən proqramı yayımlandı. Proqrama qatılan 100 nəfərin IQ-də, yüzdə 40 nisbətində artım göründü. Sizlərə bu proqramı təqdim edirik:
Bazar ertəsi
Axşam yeməyində yağlı balıq yeyin. İşə ya gəzərək, ya velosiped, ya da daha əvvəl istifadə etmədiyiniz vasitə ilə gedin.
Çərşənbə axşamı
Lüğətdən bilmədiyiniz sözlər öyrənin. Və bunları gündəlik danışığınızda istifadə edin.
Çərşənbə
Yoqa, pilates ya da meditasiya dərslərinə qatılın. Daha əvvəl tanımadığınız bir insanla danışın.
Cümə axşamı
İşə daha əvvəl getmədiyiniz yoldan gedin. Televizordakı ciddi məlumat proqramlarını izləyin.
Cümə
Spirt və kafein istifadəsindən uzaq dayanın. Alış-verişə çıxanda siyahı tutub əzbərləməyə çalışın.
Şənbə
Dişlərinizi hər zaman istifadə etdiyiniz əlinizlə deyil, digər əlinizlə fırçalayın və gözlərinizi yumaraq duş alın.
Bazar
Səhər saatlarında tapmaca həll edin. Qısa gəzintiyə çıxın.
