Stressi qəbul etməklə başlayır hər şey
Hamı bir-birindən fərqlidir. Hamının streslə mübarizə aparmaq forması fərqlidir. Stressə düşdüyümüzdə sərgilədiyimiz davranışlar da fərqlilik göstərir. Kimi içinə qapanır, kimi də özünü sıxır. Kimi sağ-sola hücum edir. Yaşadığı stressi ifadə etməyə çalış. Bu sağalmağın, streslə mübarizə aparmağın yollarından biridir. İkinci olaraq yaşadığın stressi qəbul et. Bunun üçün də səni qorxudan, təşvişə salan cümlələri yaz. Stressi çəkdiyin hər şeyi, buna səbəb olan düşüncələri qələmə al. Yanında da sənə təlqin edən cümlələr yaz.
İstəyi çox olanın stresi çoxalır, hədəfi çox olanın isə stressi azalır.
Həyatda bir hədəfin varsa və onun arzundasansa, bunun stressi sənə zərər verməz. Həyatda hədəfi olmayan insanlara, xüsusilə də, gənclərə baxın, lovğa olurlar; hədəfləri yoxdur, amma istəkləri çoxdur. Buna görə də stresləri çox olur.
Bəzən əvəzini ödəyib davam etməlisən.
Bu həyatda nə olursa, olsun başın dimdik yuxarıda yeri, çünki dik yerimək stressi azaldır. Özünə bunları de: Xəyallarım, hədəflərim, etmək istədiklərim var. Ya mənfi düşüncələrlə bunları görməz hala düşəcəm, ya da həqiqətən yaşayacağım stressi gözə alıb o əvəzi ödəyib davam edəcəm.
"Yaşam kitabı" Aşkım Kapışmak
XƏBƏR LENTİ
Can Yaman və Demetin gecə görüşü -FOTO
"Real Madrid"ə pis xəbər
İlham Əliyev və Ərdoğan bir-birinə təşəkkür etdi
Kürdə qorxulu vəziyyət
Kondisionerlərin qiyməti ucuzlaşıb
İrina Şeyk paylaşdığı FOTO ilə TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ
Saymon Kouellin beli sındı
Kağız gəlinciklər - 3
19 yaşında milyonçu oldu-NECƏ?
Daxili Qoşunlarda aparılan yoxlamaların nəticələri açıqlandı
Yeni işə başlayanlara bir neçə tövsiyyə
Parlaq saçlar üçün məşhurlardan super məsləhətlər
Azərbaycanda eşitməyənlər: onları kim eşidəcək?
Gündəlik istifadə etdiyimiz ÇAYIN zərərləri
Brent neftinin qiyməti 50 dollara yaxınlaşır
ANS-Iə bağlı daha bir məhkəmə QƏRARI - YENİLƏNİB
Təbii fəlakət ABŞ-dakı şəhərciyi viranəyə çevirdi
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 124 yeni yoluxma - FOTO
Qozlu sadə peçenye (foto resept)
Məşhur aktrisa gündəmdədir-SƏBƏB/FOTO
Alim koronavirusa qarşı peyvənd vurdurmaq üçün ən yaxşı vaxtı AÇIQLADI
Bakıda binalara çəkilən rəsmlər hər kəsin diqqətini çəkir - VİDEO
Neon dırnaqlar
Hərəkətin möcüzəvi gücü ( 1 )
Bunları bilirsinizmi?
Prezident və xanımı “Bakı-2015”in ofisində
Son dəbə uyğun boyunbağılar
Selena Qomes geri qayıtdı - FOTO
"Sağlam qida yoxdur"-Yəhudi alimlərdən ŞOK araşdırma
Nazirlikdən dünya şöhrətli fransalı məşhurların erməni separatizminə dəstəyinə SƏRT REAKSİYA
Azərbaycanda daha iki Ordu Korpusu yaradıldı
Ağıllı telefonlardan əvvəl də "selfie" var idi - FOTO
Azərbaycan Ordusu mülki əhalini heç vaxt hədəf almır - RƏSMİ
Xaricdə istirahətdən hansı təhlükəli xəstəlikləri gətirə bilərsiz?
Belarusda keçirilən prezident seçkilərinin yekun nəticələri açıqlandı
İlin ən möhtəşəm qadınları seçildi
İşğaldan azad olunmuş ərazilərdə yol infrastrukturu necə olacaq? - RƏSMİ
İşğaldan azad olunmuş torpaqlarımızdakı mədəni abidələrlə bağlı VACİB ADDIM
Meryem Üzerlinin şəklini cinayət xəbərində istifadə etdilər-FOTO
Meqan Markl unutqanlığına görə pərt oldu-FOTO
Çil-çıraqlar
Uşaq ensiklopediyası - 9
Koronavirus bitməmiş hantavirus meydana çıxdı
Bir matçda 15 milyard dollar qazanacaqlar
Onların bazarı Azərbaycanda işləmir və yaxud...
Dünyanın ən məşhur köpəyi öldü
Sağlam kişi koronavirusa yoluxduqdan sonra ayağını itirdi
3D döymələr
Şeyma Subaşı və Fransız DJ-in VİDEOSU
Ana südü körpələrin stressini azaldır
- ŞƏRHLƏR