Nəfəs aldığımız hava sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Çirkli hava astma, tənəffüs yolu xəstəlikləri, ağciyər xərçəngi və allergiyaya səbəb ola bilər.
Statistikaya görə, vaxtımızın 90%-ni qapalı yerdə keçiririk və evlərin 95%-də havanın keyfiyyəti ilə bağlı problemlər var. Orta hesabla bir insanın gündə 23000 dəfə nəfəs aldığını nəzərə alsaq, gündə nə qədər toksin udduğumuzu təsəvvür edə bilərsiniz!
Sağlam həyat tərzi sürmək üçün insanların çoxu pəhrizə əməl edir, zərərli içkilərdən imtina edir və yuxu rejiminə riayət edir. Ancaq az adam havanın sağlamlıq üçün nə qədər vacib olduğundan xəbərdardır. Havası az olan otaqlarda yaşayan və ya işləyən insanlarda çox vaxt ürək-damar, otoimmün xəstəliklər, eləcə də bəzi xərçəng növlərinə rast gəlinir.
Özünüzü və yaxınlarınızı bu nəticələrdən qorumaq üçün əvvəlcə ətraf mühitinizdə hansı çirkləndiricilərin üstünlük təşkil etdiyini müəyyənləşdirməlisiniz və sonra onlardan qurtulmağa çalışmalısınız.
1. Tütün tüstüsü
Siqaret tüstüsü qapalı məkanlarda əsasın hava çirkləndiricilərindən biridir. ABŞ və Avropanın bir çox hissəsi ictimai yerlərdə siqaret çəkməyi qadağan etsə də, xərçəngin əsas səbəbi olaraq qalır. Siqaret çəkməsəniz də, onun tüstüsü sizə ciddi ziyan vurur, insult və infarkta səbəb ola bilər.
Tütündə bir çox kanserogen var, eyni zamanda allergik xəstələrə və astmatiklərə zərər verir. Onun tüstüsü uşaqlar üçün xüsusilə zərərlidir, çünki onlarda astma yarada bilər və ani körpə ölüm sindromu riskini artırır.
2. Tikinti materialları
Bir çox tikinti materialında təhlükəli "uçucu üzvi birləşmələr" var. Belə maddələr xüsusilə parket yapışqanlarında, izolyasiya materiallarında və boyada olur. Onlar potensial kanserogen olan formaldehid, arsen, ksilol və benzol kimi toksinləri ehtiva edir. Bu kimyəvi maddələrlə təmasda dəridə qaşınma, ürəkbulanma, baş ağrısı, zəiflik və başgicəllənmə ola bilər.
Yenicə təmir olunmuş mənzilə daxil olmusunuzsa, otaqları yaxşı havalandırın və hər şeyin quruması üçün təmirin bitməsini gözləyin.
3. Kif və nəm
Kif təbii nəmli yerlərdə (vanna otağı, çardaq, zirzəmi) meydana gəlir və vaxtında müdaxilə etməsəniz tez böyüyür. Kif və çürüyən bakteriyalar təhlükəli mikotoksinlər istehsal edir, bu da zəiflik, təngənəfəslik, iltihab, ürək bulanması, ishal və depressiyaya səbəb ola bilər. Evdə kif diqqətlə təmizləyin, o havaya, oradan isə nəfəs yollarına daxil ola bilər.
4. Toz, polen və digər hissəciklər
Allergiyaların çoxu toz və polen hissəciklərindən qaynaqlanır, odur ki, evinizi və iş yerinizdə otağın havasını təmiz saxlamaq vacibdir. Ev heyvanlarından çıxan toz, eynilə yun və ya lələk havaya daxil olur. Beləliklə insanlarda tənəffüs çətinliyinə səbəb olur.
Digər ümumi hava çirkləndiriciləri burun axmasına, asqırma, göz yaşarması və nəfəsalmada çətinlik yarada bilər.
5. Təmizləyici məhsullar, hava təravətləndiriciləri və pestisidlər
Bu maddələrin hamısında havanı zəhərləyən və sağlamlığa zərər verən toksinlər var. Onların tərkibində ağardıcı, triklosan, formaldehid və neft məhsulları kimi kimyəvi maddələr var ki, bunlar da nəfəs almaq üçün təhlükəlidir: tənəffüs problemlərinə və hətta bəzi xərçəng növlərinə səbəb ola bilər.
XƏBƏR LENTİ
DİQQƏT! Ağcaqanad dərmanları fəsadlara yol aça bilər!
Bu günün hava praqnozu
Şəhid generalımız qızının qatıldığı yarışda: Arxiv görüntüləri üzə çıxdı - VİDEO
"Beşiktaş" ulduz futbolçunun transferində israrlıdır
Cəfəri haqqında bilmədiklərimiz
Zümrüd rəngli donlar
Yaponiyalı astronavtın boyu kosmosda 9 sm uzanıb
Hərbi qulluqçular “Döyüşdə fərqlənməyə görə” medalı ilə təltif olundular - SƏRƏNCAM
Sadəcə İlham və Fərizə
Bədən tipinə uyğun ətək seçimi
Türkün şən səsi vəfat etdi
Prezident İlham Əliyev DSX-ni mükafatlandırdı
İyunun 6-7-də buraxılış imtahanı keçiriləcək - CƏDVƏL
WhatsApp istifadəçiləri - ehtiyatlı olun
Ev telefonları ilə bağlı YENİLİK
Təhsil Nazirliyindən məktəblərdəki vakansiyaların gizlədilməsi ilə bağlı AÇIQLAMA
İran tarixi uğura imza atdı
Təmizlik əvəzinə...
Bürclərin romantik sirləri (son)
Dünya Bankının Cənubi Qafqaz üzrə regional direktoru Bakıdadır
Akın əsil adını açıqladı
Alma piroqu (foto-resept)
Modemi işlək saxlamayın!
Günün ulduz falı
Alimlər iki yeni qan qrupu kəşf etdi
Süni bahalaşmaya qarşı reydlər başladı
Vətən müharibəsinə həsr olunmuş onlayn dərslər keçirilir
Trend: Narıncı gözlər
Qeyri-adi ayaqqabılar
Bakıda möhtəşəm final
"Dilqəm və Şahbazın azad edilməsi üçün hələ də ciddi addım atılmayıb"
Qızılı sevən, siyasətdən qaçan, vətəni olmayan adamlar...
Tarkan və xanımı 10 il əvvəl-FOTO
Azərbaycanda ən çox korrupsiya faktı bu sektorda aşkarlanıb
Məhkəmədə qalib gəldi, hicabı çıxardı
Məsamələri kiçildən 3 təbii maska
Mart ayına olan hava proqnozu
Çağla Şikelin sevgilisi kimdir?-FOTO
Toylarda yoxlama-nəzarət tətbiq olunacaq
100 yaşlı qadın elastikliyi ilə heyran etdi-FOTO
Qıvırcıq saçlar üçün baxım tövsiyələri
Bakının bir ay bağlı qalacaq yolları
Türkiyəli bloqqer Ermənistana gedib Xocalı barədə suallar verdi - VİDEO
Rus bölməsi abituriyentlərinin nəzərinə
Prezident və xanımı yeni bulvarın açılışında
Xaçmazlı pedaqoq "Tərəqqi" medalına layiq görüldü
Azərbaycan sahibkarları Özbəkistanda beynəlxalq sərgiyə dəvət olunurlar
HAVA necə olacaq?
Gecə geyimləri
Qarğıdalı-krab salatı (foto resept)