Koronavirusun yayılması səbəbilə tətbiq olunan sərt məhdudiyyətlər rejimi getdikcə zəifləyir, karantin rejimində yaşamağa öyrəşən insanlar artıq əvvəlki həyat ritminə qayıdırlar.
Qadin.Net publika.az-a istinadən xəbər verir ki, Moskva Dövlət Pedaqoji Universitetinin Ekstremal psixologiyanın elmi əsasları kafedrasının professoru, psixoloq Marina Rosenova karantin rejimindən sonra əhalinin hansı çətinliklərlə üzləşəcəyi və onların aradan qaldırılması barədə tövsiyələr verib.
“Karantindən sonra immunitetimizi necə qoruyaq” sualına ekspert cavab kimi gündəlik işin, yaxşı yuxunun, yaxşı qidalanma və müntəzəm idmanın vacibliyini qeyd edib.
“Ancaq bunu çoxları bacarmır. Gündəlik nizam hər zaman qorunmadığı üçün əsəbiləşməyin, amma tədricən özünüz üçün optimal rejimə keçin. Və çölə çıxanda həqiqətən dünyadan zövq almaq üçün özünüzə bir neçə saniyə verin. Quşları, təmiz havanı, yarpaqların rəngi və göyün dərinliyini, Günəşin istiliyi, küləyin nəfəsini hiss edin. Həyatın sadə sevinclərinə, bu gözəlliklərə heyran olmaq üçün bir neçə saniyə vaxt ayıraq!”, - deyə psixoloq məsləhət verib.
XƏBƏR LENTİ
Dünyanın ən bahalı 10 evi
Vitaminli pomidor səbəti
Müdafiə Nazirliyində yeni kadr dəyişikliyi olacaq?
Tərcümə olunmayan sözlər
Bakı qışa hazır deyil!
"Qalatasaray"ın rəqibi kim olacaq?
Özcan Denizin keçmiş xanımından Gözlənilməz FOTO
Azərbaycana bütün sərnişindaşıma xidmətləri dayandırıldı - RƏSMİ
Günün ulduz falı
TQDK abituriyentlərə müraciət etdi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? -8 İyun
Sovet dövrünün kosmetikası(keçmişdən xatirələr)
ABŞ-dan İlham Əliyevə növbəti təbrik
Daha bir məşhur sosial şəbəkədə canlı yayım dönəmi başlayır
Sərt karantin günlərində nəqliyyat vasitəsi üçün əlavə icazə alınmalıdırmı? - AÇIQLAMA
Harison Ford yenidən “İndiana Cons” rolunu oynayacaq - VİDEO
Ermənistanın iki “Su-25” təyyarəsi məhv edildi - RƏSMİ
Mikrodalğada brauni (foto-resept)
Mel Gibson evlənir
Balıq bürcünün ən əsas 6 xüsusiyyəti
“İmtahanların vaxtı gələn həftə elan ediləcək”
Sergey Markov: “Azərbaycan hərbi qələbəyə yaxındır”
Bürcümüzə uyğun pəhrizlər
Valideynlər uzaqdan övladlarının dərs prosesini izləyə bilər
Xoşbəxt olmaq istəyirsiz?
Məşhur aktyor yenidən evlənir-FOTO
Dövlət orqanlarında çalışanların işə çıxması ilə bağlı AÇIQLAMA
İtaliyaya səyahət (II hissə)
Konfutsidən ibrətamiz nəsihətlər
Tanınmış klubdan ulduz oyunçuya sürpriz təklif
Qış üçün tədarükünüzü indidən edin!
Ramazan ayı hansı gün sona çatır?
Bayraq küləyə tab gətirməyib
"Güldür Güldür" Şousu faciə ilə bitdi!-FOTO
Bakıda ağacları kəsənə 57 min 600 manat cərimə
DİQQƏT! Bu ağartı məhsullarından uzaq durun
Türkiyə yığması millimizə qarşı bu heyətlə oynayacaq
Sürprizli balıq (foto resept)
Müdafiə Nazirliyi cəbhədəki son vəziyyət barədə məlumat yaydı
Vitaminli salat (foto resept)
Nəhəng atlet 5-ci dəfə ən güclü oldu - FOTO
Azərbaycanda SMS icazənin müddəti artırıldı - RƏSMİ
BMW X5 daha da "coşdu"
Balaca xanımlarımıza ziyafət geyimləri
8 yaşlı uşaq Dünya səyahətinə çıxmaq istədi-AMMA
TQDK bu gün cavabları elan edəcək
Körpələrə bal vermək olarmı?
"Ceyms Bond"un aktrisası öldü-FOTO
Britaniya kraliçası pandemiya müddətində ilk dəfə maskalı göründü
Qurbanlıq qoyunların qiyməti neçəyədir?