Giriş
Bağla

Karantində çox yeməyin qarşısını necə almalı?

SAĞLAMLIQ / Fitnes və pəhriz / Arıqlama sirləri

 

Davamlı olaraq evdə vaxt keçirmək stressə səbəb ola bilər. Stress həddindən artıq yemək olmaqla bərabər sağlamlıqla bağlı problemlərə yol açır.

 

Karantində çox yeməyin qarşısını necə almalı?

 

 

Həddindən artıq yemək vərdişini sonlandırmaq üçün problemin kökünə enib, stressə səbəb olan halın öhdəsindən gəlməlisiniz. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün edə biləcəyiniz çox həll yolu var.

 

Karantində çox yeməyin qarşısını necə almalı?

 

- Nəfəs məşqləri edin

- Stressi azaltmaq üçün özünüzə hobbi tapın.

- Bol su için.

- Sağlam qidalanın.

- Davamlı yatın.

 

Karantinada çox yeməyinizə səbəb olan bir başqa faktor isə sıxıntıdır. Sıxıntı ilə mübarizə aparmağa kömək edən tövsiyələr bunlardır:

 

Karantində çox yeməyin qarşısını necə almalı?

 

- Hobbi tapın.

- Müsbət düşüncələrə fikir cəmləyin.

- İdman və ya meditasiya ruhi olaraq rahatlamanıza kömək edəcək.

 




Şərhlər (1)

Ayla Ayla 12 May 2020 15:30 Cavab yaz

Keçən gün Sürayyəyə güldüm, amma mən də kökəlirəm no

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика