Giriş
Bağla

A vitamini haqqında bilməli olduqlarınız

Sağlamlıq / Sağlamlıq xəbərləri

 

A vitaminin faydaları

A vitaminin ən vacib funksiyası, göz sağlamlığını dəstəkləməsi və gecə korluğunun qarşısını almasıdır. Pəhrizinizə kifayət qədər A vitamini əlavə etmək, yaşa bağlı görmə pozuntusunu yavaşlada bilər. Bir çox xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün immunitet sistemini güclü olmalıdır. A vitamini immunitetin gücünü artırır.

A vitamini dəri üçün də faydalıdır. Sızanaqların qarşısını almağa kömək edir və iltihabı azaldır. A vitamini dırnaqları gücləndiriri və saçın uzunmasını, hüceyrə böyüməsini dəstəkləyir. Stressi azaldır. 

A vitamini haqqında bilməli olduqlarınız

A vitamini çatışmazlığının göstəriciləri

A vitamini çatışmazlığına görə müxtəlif simptomlar ortaya çıxa bilir. Ən çox yayılanları bunlardır:

 

- Quru dəri

 

- Gecə korluğu

A vitamini haqqında bilməli olduqlarınız

- Hamilə qalma problemi

 

- Sızanaq

 

- Yaranın gec sağalması

 

- Zəif sümüklər

 

 

A vitamini mənbələri

Yumurta, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, narıncı və sarı tərəvəzlər, meyvələr, somon balığı ən yaxşı A vitamini mənbəyidir.

 



Şərhlər (1)

Ayla Ayla 2 May 2020 22:03 Cavab yaz

- Hamilə qalma problemi

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика