Giriş
Bağla

Davamlı qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişikliklər

SAĞLAMLIQ / Fitnes və pəhriz / Fitness

 

1. Əzələ gücünü artırır

Mütəxəssislərə görə qaçmaq ayaq əzələlərini gücləndirir. Davamlı qaçmaq əzələlərin inkişafına kömək edir. Ayaq gücləndikcə bədənin müqaviməti də artar. Hərəkətsizlikdən yaranan oynaq ağrıları azalar.

 

Davamlı qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişikliklər

 

 

2. Ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır

Qaçmaq, ürək ritmini ani olaraq sürətləndirir. Yüksək təzyiq və ya xroniki ürək problemləri olanlar qaçmağı vərdişə çevirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Davamlı qaçmaq ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.

 

Davamlı qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişikliklər

 

 

3. Arıqlayarsınız, yağ səviyyəsi azalar

Davamlı qaçmaq bədənin formaya girməsinə kömək edər. Bütün bədən əzələləri eyni işlədiyi üçün qaçaraq sağlam formada arıqlaya bilərsiniz. 

 

Davamlı qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişikliklər
 

 

 

4. Toksin atdığınız üçün dəri gözəlləşər

Qaçarkən tərləmə meydana gəlir və toksinlər bədəndən atılır. Toksinlərin bədəndən atılması dərini daha sağlam hala gətirəcək. Dəriniz gözəlləşəcək.

 

Davamlı qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişikliklər

 

 



Şərhlər (2)

Milana.M Milana.M 29 April 2020 11:52 Cavab yaz

Mütəxəssislərə görə qaçmaq ayaq əzələlərini gücləndirir. Davamlı qaçmaq əzələlərin inkişafına kömək edir. Ayaq gücləndikcə bədənin müqaviməti də artar. Hərəkətsizlikdən yaranan oynaq ağrıları azalar.
laleler5 laleler5 28 April 2020 15:36 Cavab yaz

Qaçmaq, ürək ritmini ani olaraq sürətləndirir. Yüksək təzyiq və ya xroniki ürək problemləri olanlar qaçmağı vərdişə çevirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Davamlı qaçmaq ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика