Giriş
Bağla

Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

1. Ballı, limon çay için

Suya bal və limon əlavə edərək çay hazırlayın. Bal limonun turşluğunu azaltmağa kömək edəcəkdir. Limon həzm sistemini oyandırır və toksinləri bədəndən atmağa kömək edir.

 

Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları

 

 

2. Bol su için

Kifayət qədər su içməmək bədənin nəmini azaldır. Bu da qəbizliyə səbəb ola bilər. Su için, armud və alma kimi suları çox olan meyvələrlə qidalanın.

 

Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları

 

 

3. Quru ərik

Quru ərik, lif baxımından zəngindir və eyni zamanda qəbizliyi təbii olaraq aradan qaldırır. Quru əriyin dadını sevmirsinizsə, meyvə suyundan istifadə edə bilərsiniz.

 

Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları

 

 

4. Yeməklərinizə qatıq əlavə edin

Qatıq probiotiklərlə zəngindir. Probiotiklər bağırsağın florasını yaxşılaşdırır. Yemək yeyərkən qatığa da üstünlük verir.

 

Qəbizlikdən xilas olmağın ən sürətli yolları
 

 

 



Şərhlər (1)

Ayla Ayla 20 April 2020 14:01 Cavab yaz

Quru gavalı bir də su içirəm

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика