Giriş
Bağla

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

1. Darçın

Gündə yarım çay qaşığı darçınla insülin həssaslığını artıra və çəkinizi nizamlaya bilərsiniz. Beləliklə, ürək xəstəliyi riskini də azaldarsız.

 

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

 

 

2. Yaşıl çay

Digər çay yarpaqlarından fərqli olaraq, yaşıl çay qan şəkərini nizamlamağa kömək edir. Bədənin insülini daha yaxşı istifadə etməsinə kömək edir. Güclü antioksidant sayılır.

 

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

 

 

3. Kətan toxumu

Yüksək lif tərkibi olan kətan toxumu həzm sistemini nizamlamağa kömək edir. Yağların və şəkərin əmilməsinə kömək edir.

 

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

 

 

4. Kakao

Kakao lif və dəmir baxımından olduqca zəngindir. Tərkibindəki maqnezium baxımından təsirli ərzaqdır. Qan şəkərini azaltmağa kömək edir.

 

Qan şəkərini azaldan ərzaqlar

 

 



Şərhlər (0)

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика