Giriş
Bağla

Meditasiyanın bilinməyən növləri

MÜNASİBƏTLƏR / Psixoloji məsləhətlər

 

Kundalini meditasiyası

Kundalini meditasiyasının əsil məqsədi zehni oyandırmaqdır. Bu meditasiya, onurğaya diqqət cəmləyirlər. Kundalininin enerjisi beldə  yerləşir. 

 

Meditasiyanın bilinməyən növləri

 

 

Zazen meditasiyası

Zen de deyilən Zazen meditasiyası tənəffüs yoluna diqqət cəmləyir. Zen, burun tənəffüsünə deyil, qarın hərəkətlərinə diqqət cəmləyir. Meditasiya üçün düz oturun, çənənizi aşağıya doğru gəlməli və əllərinizi qarına yerləşdirməlidir. Zazen meditasiya zehindən keçən düşüncələri görməyi öyrədir. 

 

Meditasiyanın bilinməyən növləri

 

 

Vipassana meditasiyası

Bu meditasiya düşüncələri və duyğuları diqqət mərkəzinə alır. Bunları tənqid  etmədən analiz edin. Bu meditasiya gözlərinizi açar və ətrafınızda nələr olduğunuzu anlamağınıza icazə verir.

 

Meditasiyanın bilinməyən növləri

 

 

Tonglen meditasiya

Bu meditasiya sizə ağrı verən şeylərə bağlanmanıza, ağrını qəbul etmənizə və özünüzü bu haldan xilas etmənizə kömək edə bilər. Tonglen meditasiya mənfi düşüncələrdən qoruyur. Mərhəmət və empatiya bacarığını artırır.

 

Meditasiyanın bilinməyən növləri

 



Şərhlər (1)

laleler5 laleler5 2 April 2020 18:37 Cavab yaz

Bu meditasiya gözlərinizi açar və ətrafınızda nələr olduğunuzu anlamağınıza icazə verir.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика