Giriş
Bağla

Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?

SAĞLAMLIQ / Sağlamlıq xəbərləri

 

C vitamini

C vitamini immuniteti ən çox gücləndirən vitaminlərindəndir. C vitamini ərzaqlar vasitəsilə qəbul etmək bədənin müqavimət gücünü artıracaq.

Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?

 

Yulaf əzməsi

Səhər yeməyində yulaf yemək və ya sevdiyiniz şorbanın içinə biraz arpa əlavə etmək immunitetin işini asanlaşdıracaq. Tam taxıllı qidalar virus və xəstəliklərə qarşı bədəni gücləndirir.

Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?

 

Mahnı oxumaq

Musiqi dinləmək və mahnı oxumaq bədənin stressini azaldan stress hormonu kortizol səviyyəsini azaldır. Mahnı dinləyərək və mahnı oxuyaraq  stresdən uzaq olub, immunitetinizin gücünü qoruya bilərsiniz.

Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?

 

Balıq

Balığı süfrələrdən əksik etməyin. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün immunitet üçün faydalı olan karotenoidlərlə doludur.

Mahnı oxumaq immuniteti gücləndirir?

 



Şərhlər (0)

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика