C vitamini insanlar üçün vacib olan vitaminlərdəndir. Bu vitamin immunitet sistemi üçün olduqca vacibdir.
- C vitamini, bədəndəki kollagen istehsalını yerinə yeritirir. Kollagen hüceyrə sağlamlığını təmin edir.
- Qırmızı qan hüceyrələrinin funksiyalarına yerinə yetirməyə kömə edir.
- İmmuniteti gücləndirir.
- Dəmir çatışmazlığının azaldır.
- Antioksidant xüsusiyyəti var.
- Dərini təmizləyir və gözəlləşdirir.
- Ağ qan hüceyrələrini məsuldarlığını artırır.
- Ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucudur.
- Qan təzyiqini aşağı salır.
- Qastritə səbəb olan mikrobların ölməsinə kömək edir.
- Damar sərtləyinin qarşısını alır.
- Göz sağlamlığına faydalıdır.
Hansı ərzaqlarda C vitamini var?
– Portağal
– Limon
– Qreyfurt
– Mandalin
– Şaftalı
– Quşburnu
– Uzunsov bibər
– Gül kələmi
– Cəfəri
– Şalğam
– Brokoli
– Çiyələk
– Turp
– Ananas
– Lobya
– İspanaq
– Kartof
– Soğan
– Razyana
– Qırmızı bibər
– Kivi
XƏBƏR LENTİ
Dünyadakı romantik şəhərlər
Əgər prezident olsaydım...(2)
Məşhur müğənninin qızı: Bəsdir, əl çalmayın-FOTO
Qara nöqətələrə qarşı ən effektli maska
Gigi Hadid çılpaq FOTOsessiya etdirdi
NASA alimindən YADPLANETLİ açıqlaması
İnstagramda Yenilik!
Qadının gözündən qurd çıxarıldı - Azərbaycanda -VİDEO
Kələm turşusu (foto resept)
Gənclərin yeni dəbi budur?
Təsirli Lamborghini Aventador
Bulvarda 15 gün "Lazer şou" olacaq
Rəngarəng ayaqqabı modelləri (2)
Çətirsiz evdən çıxmayın
Üz formasına görə makiyaj
Xüsusi souslu toyuq (foto resept)
Sezonun trendi: Albalı
Dəhşətli soyuqlar gəlir - Ən uzun, soyuq və amansız...
Ombudsman "İnsan hüquqları aylığı" keçirəcək
"Konstitusiya daim Azərbaycanın milli maraqlarının keşiyində dayanacaq"
DİQQƏT! Bu binalar qırmızı kitaba salınıb
Hər kəs bu VİDEOdan danışır
Amerikalı alimlər koronavirusa qarşı dərman tapdılar
Qazaxın işğal altında olan yeddi kəndi də qaytarılacaq - RƏSMİ
Böhran haqqında hər şey!
Azərbaycan Ümumdünya Əqli Mülkiyyət Təşkilatının İcraiyyə Komitəsinə üzv seçilib
Bu il 10 min ailə dağılıb
Azərbaycanda Qafqaz Kuboku keçirilib
Məşhur aktyor xəstəxanaya yerləşdirildi-SƏBƏB
İki əlinizi birləşdirin və xətlərin kəsişdiyi nöqtəyə baxın
"Avlu"da bu mövsüm nələr olacaq? - VİDEO
Hiperaktivsiniz?
Qırmızı aksessuarlar
Günün qoroskopu: xoş gözlənilməzlik...
Ailənin dağılmasına səbəb olacaq bəzi təhlükələr
Müasir avadanlıqlar həkimlərin yerini tuta bilərmi?
Mən necə arıqladım?
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 14 mart
Ən yaxşısı yazmaqdı...
Dünyanın ən gözəl Universitet kitabxanaları
Arıqla və azad ol
Yeni sanksiyalar: hədəf Rusiya
Yer altında böyük sirr tapıldı
Dünyanın ən yaşlı insanının yaşam sirri
Çinin "Evlilik marketi" -FOTO
Madonna stuldan yıxıldı-VİDEO
ABŞ Suriyada hərbi əməliyyatların başlanmasına bir neçə saat qalmış İsraili xəbərdar edəcək
Azərbaycanda qeyri-adi toy - FOTO
Daha az stress üçün 21 tövsiyə
Sarkozi 29 yaşlı məşhur aktrisa ilə evləndi
- ŞƏRHLƏR