Giriş
Bağla

Yuxunun keyfiyyətini artıran 5 içki

SAĞLAMLIQ / Sağlamlıq xəbərləri

 

1. İlıq süd

İlıq süd, dərin və rahat yuxu üçün ideal seçimdir. İlıq süd, melatona faydalı olduğu üçün yuxu keçidi sürətləndirir. Xroniki yuxu problemi olanlara da təsiri var.

 

Yuxunun keyfiyyətini artıran 5 içki

 

 

2. Nanə çayı

Nanə çayı, xüsusilə, mədə ağrılarını azaldır. Əzələlərin rahatlamasına kömək edən nanə yorğunluğu azaldır və düzgün dincəlməyə icazə verir. 

Yuxunun keyfiyyətini artıran 5 içki

 

3. Albalı suyu

Süd kimi albalı suyunun da tərkibində triptofan var. Melatonin hormonunu artıraraq yuxunu keyfiyyətini yaxşılaşdırır. Albalı suyu, yuxusuzluğu müalicə etmək üçün testlərdən keçirilmiş və keyfiyyətli yuxunu təmin etdiyini sübut etmişdir. Yuxuya keçid sürətini artırır. 

Yuxunun keyfiyyətini artıran 5 içki

 

4. Hindistan qozu südü

Hindistan qozu südündə olan maqnezium və potasium, əzələləri rahatlamağa təsirinə sahib ən yaxşı mineraldır. Bundan əlavə, böyrəklərdə qan təzyiqini və şişliyi azaldır. 

Yuxunun keyfiyyətini artıran 5 içki

5. Badam südü

Badam südü, fiziki stressi azaldır və toxluq hissi verir. Yuxu istəyini daha da artırır.




Şərhlər (2)

Lady Ayka Lady Ayka 11 March 2020 18:10 Cavab yaz

İlıq südü tez-tez içirəm.
Milana.M Milana.M 11 March 2020 09:34 Cavab yaz

Nanə çayı, xüsusilə, mədə ağrılarını azaldır. Əzələlərin rahatlamasına kömək edən nanə yorğunluğu azaldır və düzgün dincəlməyə icazə verir.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика