Giriş
Bağla

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

MÜNASİBƏTLƏR / Psixoloji məsləhətlər

 

Həddindən artıq qəhvə içmək

Qəhvənin tərkibindəki kafein bədəni gərgin hala salır və təşviş halına təsir edir. Təşviş pozuntusu olan insanlara qəhvəni azaltmağı tövsiyə edirlər.

 

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 

Kifayət qədər su içməmək

Kifayət qədər su içmirsinizsə, qurumuş ağızdan daha çoxuna sahib olacaqsınız. Xəfif su itkisi belə ruhi hala təsir edir. 

 

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 

 

Vaxtınızın çoxunu tənha keçirmək

Kiçik yalnızlıq normaldır. Amma sevdiklərinizə vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Əgər məşğul deyilsinizsə, təşvişiniz artacaq.

 

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 

Evdə uzun müddət vaxt keçirmək

Təmiz hava almaq yaxşıdır. 2019-cu il araşdırmasına görə, açıq havada vaxt keçirmək zehni və fiziki enerjini 40-ə qədər artırır.

 

Narahatlıq hissini artıran vərdişlər

 



Şərhlər (0)

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика