Giriş
Bağla

Meditasiyanın insana qazandırdığı keyfiyyətlər

MÜNASİBƏTLƏR / Psixoloji məsləhətlər

 

в¦Ѓ Stresdən uzaqdırlar

Aparılan araşdırmalar, 8 həftəlik meditasiya ilə məşğul olanlarda stress səviyyəsinin azaldığını göstərir. Meditasiya zehni sakitləşdirdiyi üçün stress hormonunu azaldır. 

 

Meditasiyanın insana qazandırdığı keyfiyyətlər
 

 

 

в¦Ѓ Diqqət problemi ilə üzləşməzlər

Meditasiya növləri, məqsədlərinizə görə fərqlilik göstərir. Diqqət problemi yaşayanlar, diqqəti artıran meditasiya növündən istifadə etməlidirlər. Beləliklə, diqqət artar, diqqət cəmləmək asanlaşar. 

 

Meditasiyanın insana qazandırdığı keyfiyyətlər

 

 

в¦Ѓ Yaddaşı daha da gücləndirir

Yaşla əlaqəli olaraq yaddaş problemləri artar. Bunun qarşısını almaq üçün meditasiya ilə məşğul ola bilərsiniz. Meditasiya ilə məşğul olan insanlar güclü yaddaşları ilə diqqət çəkərlər.

 

Meditasiyanın insana qazandırdığı keyfiyyətlər

 

 

в¦Ѓ Yuxuları daha keyfiyyətli olar

Bir çox insanın yuxu ilə bağlı problemləri var. Yatağa uzandığınız saatlarda asanlıqla yuxuya getmək istəyirsinizsə, meditasiya ilə məşğul olun.

 

Meditasiyanın insana qazandırdığı keyfiyyətlər


Şərhlər (0)

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика