Giriş
Bağla

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

Qoz

Maqnezium mənbəyi olan qoz lifdən ibarətdir. Ürək xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir. Təzyiqi, stressi və iltihabı azaltma xüsusiyyətinə malikdir.  

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

Pomidor

Güclü antiosidant olan pomidor, iltihabın qarşısını alaraq sərbəst radikalları yox etməyə kömək edir. Ürək xəstəliyi və infarkt riskini azaldır. 

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

Badam 

Ürək sağlamlığı üçün faydalı olan vitamin və mineralla zəngindir. Ürək xəstəliklərinə qarşı qorunmağa kömək edir. Yağ və lif mənbəyidir. Damarları təmiz saxlamağa kömək edir. Arıqlamaq istəyənlər üçün də ideal seçimdir. 

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

Sarımsaq

Sarımsaq bir çox dərdə dəvadır. Təbii dərman olaraq istifadə edilir. Son araşdırmalar ürək sağlamlığına faydası olduğunu ortaya çıxarmışdır.  Çiy olaraq yeyilməsi daha çox fayda verir. 

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

Zeytun yağı

Zeytun yağı, iltihabı azaldır, xroniki xəstəliyə tutulma riskini azaldır. Ürək sağlamlığına faydalıdır. Ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini 35%  azaldır. 

Ürəyə faydası olan ərzaqlar

 

 



Şərhlər (3)

laleler5 laleler5 8 January 2020 21:36 Cavab yaz

Təzyiqi, stressi və iltihabı azaltma xüsusiyyətinə malikdir.
Ayla Ayla 8 January 2020 14:37 Cavab yaz

Güclü antiosidant olan pomidor, iltihabın qarşısını alaraq sərbəst radikalları yox etməyə kömək edir. Ürək xəstəliyi və infarkt riskini azaldır.
Ayla Ayla 8 January 2020 14:37 Cavab yaz

Güclü antiosidant olan pomidor, iltihabın qarşısını alaraq sərbəst radikalları yox etməyə kömək edir. Ürək xəstəliyi və infarkt riskini azaldır.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика