Giriş
Bağla

Daha sağlam 2020 keçirmək üçün...

SAĞLAMLIQ / Düzgün qidalanma

 

Vitamin və minarellər

Dəmir, B12 və D vitaminləri, minerallar bədən tərəfindən sürətlə əmilir. Vitaminlər və minerallar üçün olduqca faydalıdır. Nizamlı qidalanmağa çalışın. Sağlam qidalanaraq, sağlam yaşaya bilərsiniz.

 

Daha sağlam 2020 keçirmək üçün...

 

Probiotik 

Bədənin faydalı bakteriyalara da ehtiyacı var. Bunun üçün probiotik və prebiotiklərə ehtiyac var. Probiotiklər mədə və bağırsaq sağlamlığını qoruyan, bədənin müdafiəsini gücləndirir. Qatıq, sirkə, turşu probiotik və prebiotiklə zəngindir.

 

Daha sağlam 2020 keçirmək üçün...

 

Stressinizi idarə edin

Stress bədəndəki bütün sistemlərə mənfi təsir edərək, xərçəng daxil bütün fiziki və psixoloji problemlərə zəmin hazırlayır. Stressi idarə etmək sağlamlıq üçün vacibdir. 

 

Daha sağlam 2020 keçirmək üçün...

 

İdman edin

Davamlı olaraq idman etdikdə, stress səviyyəsi azalır. Əzələ gücü artır, qan dövranı yaxşılaşır, hormonal nizam təmin edilir. İmmunitet sistemi güclənir, ürək və damar xəstəliklərinə tutulma riski azalır.

 




Şərhlər (2)

Pervin Pervin 4 January 2020 19:54 Cavab yaz

Bədənin faydalı bakteriyalara da ehtiyacı var. Bunun üçün probiotik və prebiotiklərə ehtiyac var. Probiotiklər mədə və bağırsaq sağlamlığını qoruyan, bədənin müdafiəsini gücləndirir. Qatıq, sirkə, turşu probiotik və prebiotiklə zəngindir.
laleler5 laleler5 4 January 2020 14:51 Cavab yaz

Stress bədəndəki bütün sistemlərə mənfi təsir edərək, xərçəng daxil bütün fiziki və psixoloji problemlərə zəmin hazırlayır. Stressi idarə etmək sağlamlıq üçün vacibdir.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика