Omeqa-3 tərkibli adaçayının yaddaşa böyük köməyi olduğunu qeyd edən Dr.Ender Saraç, xüsusilə, diqqət cəmləməklə bağlı olan qadınlar üçün bir nömrəli dərman olduğunu, gündəlik stressi azaltdığını qeyd etdi.
Beyin sağlamlığı üçün vacib qidalar
Beynimizi artıq istifadə etmirik. Düşüncə və xəyal qəliblərimiz sosial media ilə getdi. Beyindən çıxıb xarici aləmə açılan tək sinir qoxu siniridir. Ona görə də, burunun qıraqlarını susam yağı ilə yağlamaq unutqanlıq üçün faydalıdır. Zeytun, zeytun yağı, xurma, təzə qırmızı ət, qaragilə, zərdəçal, brokoli, bitter şokolad beyin üçün faydalı qidalar arasındadır.
Zehni rahatladır
Beynimiz kompyuter kimidir. Lazım olan, olmayan hər şeyi yaddaşa atır. Bir müddət sonra yaddaş dolub daşmağa başlayır. Buna görə də, zehnimiz dincəltmək üçün üsullar var. Yaxşı yuxu, davamlı idman, meditasiya, ibadət ilə zehni rahatlada bilərsiniz. Amma depressiyadasınızsa, qandakı serotonin miqdarı azalar. Beyinin fəaliyyətini artırmaq istəyirsinizsə, bağışlamağı bacarmalısınız. Bağışlayanın, beyin hüceyrələri yaxşı işləyər. Qəlbi sevgi dolu olanın beyni dincələr.
XƏBƏR LENTİ
Kompüter siçanının yaradıcısı öldü
Hamiləlik zamanı saçları kəsmək və boyamaq olarmı?
Məşhur aktrisa xəstəxanaya yerləşdirildi
Fillər, etnik mənşəyi səsdən müəyyən edə bilir
Sobada quzu ətli badımcan
Sabah leysan olacaq
Cərimələr azalır
"Dağlıq Qarabağ Azərbaycanın qanuni ərazisidir"
Suxarili salat (foto resept)
Cennifer Lopez milyonlarından danışdı
Türkiyə prezidenti şəhidlərin və öldürülən terrorçuların sayını açıqladı
Yevlaxda bayram namazı qılınıb
Körpə pudrası ilə dəri baxımı
Ceyhun Bayramov xaricdə təhsil almaq istəyən tələbələrə səsləndi
Yaddaş zəifliyi yaşla əlaqədar deyil
Şərq komandalarının Avropa "dominantlığı"
Tarkan prezidentin valyuta çağırışına cavab verib
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Mövsüm dəbi
Koronavirus mutasiyaya uğradı
Ermənilər Azərbaycanı müdafiə edən niderlandlı deputatı təhdid edirlər
Temperatur 45 dərəcəyə çatacaq-Alimlərdən ŞOK XƏBƏRDARLIQ
Azərbaycanın birinci xanımı Mehriban Əliyeva İtaliyanın dünya şöhrətli aktrisası Ornella Muti ilə görüşüb
Ət dükanları yoxlanıldı
İnfeksionist koronavirus əlamətlərindən danışdı
Azərbaycanda daha 35 nəfər koronavirusdan öldü: 3712 yeni yoluxma
“Facebook” yenə çökdü
Stressi azaldan möcüzəvi çuğundur
Hande Ataizi yenidən ana olmaq istəyir-FOTO
Oğurluq edən uşaq anasını axtarar
"Viber"də yeni funksiya
Virusoloq “dinc koronavirus” barədə proqnoz verdi
Kişilər bu ölkələrdə evlənməyə qadın tapmırlar
Yalnız üzündəki döymələri sildirir, səbəbi... - FOTO
Yay yeməyi (foto resept)
Erməni siyasətçidən şok açıqlama: "Sarkisyan Qarabağı satıb, biz hələ də anlamırıq"
İspaniyada möhtəşəm duel: "Barselona" – "Atletiko"
Sabundan güllər
Hadiseden sevgi Etirafı
HAVA necə olacaq?
Tarkanın qızı ilə ilk paylaşımı-FOTO
2020-ci ildə canlı orqanizmlər uzaq kosmosa göndəriləcək
Cehizlik yataq üzləri
Peskovdan Rusiyanın vurulmuş helikopteri ilə bağlı AÇIQLAMA
Günün ulduz falı
Artıq çəki ilə mübarizədə nəzərə almadığımız faktorlar
İdmançılarımız Almaniya Qran-Prisində
Natalia Oreiro Rusiyada -VİDEO
Müdafiə Nazirliyindən cəbhədəki son vəziyyətlə bağlı AÇIQLAMA
Kredit kartları cibimizə zərər, yoxsa fayda verir?
- ŞƏRHLƏR