Giriş
Bağla

Ağır idmanın zərəri

SAĞLAMLIQ / Fitnes və pəhriz / Fitness

 

 

 

Uzunmüddətli ağrı

İdman yeni başlamasınızsa və ya fərqli idman növünə keçmisinizsə, ağrı hiss etməyiniz normaldır. Əgər daima idman edirsiniz və idman növünü dəyişdirməmisinizsə, ağrı hiss etdiyiniz halda özünüzü yorma ehtimalınız var. Bu hiss ağırlıq qaldırmağa ilk başladığınız hiss etdiyiniz hissə çox bənzəyir.

 

Ağır idmanın zərəri

 

 

Motivasiyanızı itirə bilərsiniz

Hər gün coşqu ilə idman salonuna gedib, çıxandan sonra motivasiyanızı itirirsinizsə, özünüzü həddindən artıq yormuş ola bilərsiniz. Motivasiya çatışmazlığı depressiyaya yol açır.

 

Ağır idmanın zərəri

 

 

Həmişə xəstə hiss edə bilərsiniz

Davamlı idmanla məşğul olub, sağlam həyat tərziniz olduğu halda, davamlı xəstə olursunuzsa, bunun səbəbi həddindən artıq idmanla məşğul olmaq ola bilər.

 

Ağır idmanın zərəri

 



Şərhlər (2)

Feride45 Feride45 24 November 2019 17:32 Cavab yaz

Hər gün coşqu ilə idman salonuna gedib, çıxandan sonra motivasiyanızı itirirsinizsə, özünüzü həddindən artıq yormuş ola bilərsiniz. Motivasiya çatışmazlığı depressiyaya yol açır.
Iceberg Iceberg 24 November 2019 13:09 Cavab yaz

Həmişə xəstə hiss edə bilərsiniz

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика