Giriş
Bağla

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik

SAĞLAMLIQ / Fitnes və pəhriz / Fitness

 

1. Əzələ gücünüz artar

Mütəxəsislərə görə qaçışın ayaq əzələlərini gücləndirmə təsiri var. Əzələləri gücləndirdiyi üçün insanın bədəninin müqavimətini artırır. Beləliklə, oynaq ağrıları azalar.

 

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik

 

 

2. Ürək xəstəliklərinə tutulma riskini azaldır

Qaçmaq, ürək ritmini müəyyən anlıq sürətləndirir. Ona görə də, yüksək təzyiq və xroniki ürək problemləri olanlar qaçmağı vərdişə çevirmədən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidilər. Eyni zamanda qan təzyiqini və xolestrolu nizamlayır.

 

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik

 

 

3. Arıqlamaq

Davamlı qaçmaq bədənin formaya girməsinə kömək edir. Bütün bədən əzələlərini, eyni zamanda işlədir. Sürətli və sağlam arıqlamağa kömək edir. Bədəndəki yağları azaldır və əzələlərin güclənməsini təmin edir.

 

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik
 

 

 

4. Oynaqları gücləndirir

Qaçmaq, bütün oynaqları gücləndirir. Davamlı qaçan insanlarda oynaq ağrıları azalır və özlərini sakit hiss edərlər. Bu ağciyər sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır.

 

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik

 

 

5. Toksin atdığınız üçün dəri gözəlləşir

Qaçmaq, bədəndəki toksinləri atır. Toksinlərin atılması dərini daha sağlam hala salır. Bunun üçün də bol-bol su içilməlidir.

 

Qaçmağın bədəndə yaratdığı dəyişiklik

 

 



Şərhlər (1)

laleler5 laleler5 12 September 2019 12:56 Cavab yaz

Mütəxəsislərə görə qaçışın ayaq əzələlərini gücləndirmə təsiri var. Əzələləri gücləndirdiyi üçün insanın bədəninin müqavimətini artırır. Beləliklə, oynaq ağrıları azalar.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика