Gilas və albalı
Bu meyvələrin tərkibində potasium və C vitamini var. Bütün meyvələr və tərəvəzlər kimi sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır.
Qarpız və qovun
Qarpız qadınların ehtiyacı olan C vitaminin 3də birini, A vitamini kimi maddələri təmin edir. Qarpız canlandırıcı və bədənin susuz qalmasının qarşısını alır.
Çiyələk
Çiyələk antioksidant baxımından ilk on arasında yer alır. Antioksidantlar biri immunitet sistemini gücləndirən C vitaminidir və 1 ovuc çiyələk 1 gündə ehtiyacınız olanın daha çoxunu verir. Meyvə xərçəng və diabetlə mübarizəyə kömək edir.
Qaragilə
Araşdırmalar qaragilənin yaşa bağlı hafizə azalmasının riskini azaldığını, diqqətini artırdığını göstərmişdir. Meyvənin tərkibindəki antioksidantların beyin hüceyrələrini qorumağa kömək edir.
Moruq
Bu meyvənin ən böyük üstünlüyü, lif baxımından ən yüksək meyvələrdən biri olmasıdır. Təxminən 1 ovuc moruq 8 qram lifdən ibarətdir. Bu gün ərzində ehtiyacınız olanın 1/3 deməkdir. Moruq yumamış yeməyin. Aldığınız moruğu 1 və ya 2 gün ərzində yeyin.
XƏBƏR LENTİ
Türkiyə yeni peyk buraxır.
Həyati hədəfi təyin etməyə kömək edən 7 sual
Müge Boz Azərbaycan haqqında danışdı-FOTO
"Super ay" heyran etdi
Azərbaycanda Yeni il qeyd edilir
Belarusdan Azərbaycana maraqlı təklif
Xoşbəxt münasibətləri öyrədən 10 şey (2)
Toy üçün dünyada trendə çevrilən yeni saç düzümləri
Uşaqların yataq otaqlarının hekayələri
Dağlıq Qarabağ münaqişəsi üzrə status-kvo qəbuledilməzdir
Toyuq kroketlər (foto resept)
Makiyajdan əvvəl dərini necə canlandırmalı?
İstanbula gedənlər üçün fransız səyahət dərgisindən tövsiyələr
İstismar müddəti başa çatmış binalar
Ən təhlükəli parollar açıqlandı - SİYAHI
Müəllim olmaq istəyənlərə şad xəbər
Sumqayıt icra başçısı yas mərasimləri haqda qərar verdi
Göbələkli toyuq basdırması (foto resept)
Bu səhnə bəşəriyyəti çox utandıracaq-video
İran 20 faizdən Azərbaycanın hesabına qurtulur
Üz dərisi üçün qidalandırıcı maskalar
Avokadolu omlet (foto-resept)
Gün var, əsrə bərabər: Ötənləri yada salaq
Körpənin ana bətnində tərpənişləri...
Kəsmikli bananli pirog (foto resept)
Qrip zamanı bunu əsla etməyin - Nazirlikdən XƏBƏRDARLIQ
Günün qoroskopu: stabillikdən həzz alın
Azərbaycan və Ermənistan prezidentləri yenə görüşəcək
Orta məktəblərdə iş dəftərlərinin istifadəsi ilə bağlı açıqlama
Nə üçün qadınlar qışqırır, kişilər isə susur?
Yataq örtüyü modelləri
"Akkord"un Gürcüstanda inşa etdiyi Kutaisi dolama yolu istismara verilib
Bəbir dərisi naxışı dəbi
Günün ulduz falı
Dərini gəncləşdirən maska
Saç uzadan sarımsaq maskası
Azərbaycan peyki Livan telekanallarının yayımına başladı
Sürətlə yayılan trend
İlk öpüşdən 75 il sonra ailə qurdular
Bill Geyts bu dəfə COVID-19 testlərinə görə ABŞ-ı tənqid etdi
Şeytandan gələn məktub
Türkiyədə yeni qadağa
Südlü makaron (foto resept)
Uşaqların izləməli olduğu cizgi filmləri
Çinin peyki orbitə çatmadı
HAVA necə olacaq?-20 İyul
Kraliça təntənəli nahar verdi, ailəni saraya topladı - FOTO
Qan qrupuna görə XASİYYƏT
Bəstəkar Nailə Mirməmmədli vəfat etdi
Məşhur aktyor vəfat etdi
- ŞƏRHLƏR