Xiyar
Xiyarın 96% sudan ibarətdir. Gündə iki ədəd yeyərək bədənin maye ehtiyacının 40%-ni qarşılaya bilərsiniz. C,K,B vitaminləri ilə zəngindir.
İspanaq
A və C vitaminləri baxımından zəngin olan ispanaq bədənin ehtiyacı olan dəmir və proteinin 100%-ni qarşılayır.
Kabak
Xiyardan sonra maye səviyyəsi yüksək olan qida kabakdır. Qızardılan kabak suyunu tez itirər. Qaynadılıb yeyilməsindən fayda var. Xüsusilə, idmanla məşğul olanlar üçün ideal ərzaqdır.
Ananas
Ananasın 87%-i sudan ibarətdir. Bu maddə bədəndəki hüceyrələri yeniləyir. Ananas bədəni maye təmin etməklə yanaşı, bədəni cavanlaşdırır.
Pomidor
Pomidorun maye səviyyəsi yüksək olsa da, gündə 3-4 miqdardan çox qəbul edilməməlidir. Antioksidant təsiri də var.
Turp
Turpun insan sağlamlığına bir çox faydası var. Turp maye miqdarı zəngin olan qidalardandır.
Qreyfurt
Aparılan araşdırmalarda yeməkdən əvvəl içilən 1 stəkan qreyfurt suyunun arıqlamağa kömək etdiyi ortaya çıxmışdır.
Kərəviz
Kərəvizin kökündə maye miqdarı çoxdur. Kərəviz suyu içərək baş ağrısı, depressiya, stress və yorğunluğu aradan qaldıra bilərsiniz.
Kahı
Bədəndəki toksinləri təmizləməkdə faydalı olduğu qədər bədənin maye ehtiyacını da qarşılayar. Davamlı qəbul edildikdə immuniteti gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qalxan yaradır.
XƏBƏR LENTİ
Baharın rəng trendi
Elektrik sobasını təmizləməyin ən sadə yolu
"ASAN xidmət"də yenilik
Bələdiyyə torpaqlarının torpaq hərracları və ya müsabiqələri vasitəsilə verilməsi qaydaları dəyişdi
HAVA necə olacaq?- 5 fevral
Azərbaycanla Çin arasında informasiya sahəsində əlaqələrin daha da genişləndirilməsi məsələləri müzakirə edildi
"Şrek" qərarını verdi
Yumurta XƏBƏRDARLIДћI
Yam-yaşıl ada
"Facebook" məşhur səhifələri yoxlamağa başlayacaq
Buraxılış sinif şagirdləri haqqında məlumatlar TQDK-nın sisteminə daxil ediləcək
2019-cu ildə Facebook-u nə gözləyir?
Məhkəmə Cem Yılmazın iddiasını rədd etdi - VİDEO
Deputatlar hansı telefondan istifadə edirlər?
Qısa saçlar üçün saç yığma modelləri
Yayda təbiətin gözəlliyi
Qəhramanların qeyri adi qorxuları...
Dünyaca məşhur serialın filmi çəkilir – VİDEO
Saçlarınız üçün faydalı maskalar
Hülya Avşar FOTOsu ilə diqqət çəkdi
Bunlar kişilər üçün zərərlidir
Messinin yoldaşından milyon “like”lıq paylaşım - FOTO
Dünyanın maraqlandığı balaca qızın yeni görüntüsü
Topladığı qəpiklər sayəsində “Cek pot” uddu
Rayon adamları Bakıda sosial ev ala bilməyəcəklər
3 yaşlı uşaq Dünyanı Heyrətləndirdi-VİDEO/FOTO
2010-cu ilin 10 ən gözəl qadını
Dünyaya gəlişi də, gedişi də payıza təsadüf edən dahi
Deputatdan hökumətə təkliflər: “Uşaq pulu” bərpa edilsin”
Gürcüstanda qəza: Azərbaycan səfirliyinin birinci katibinin qızı xəsarət alıb
Məşhur modellər ilk dəfə səhnədə necə görünürdülər?
"Günəşli" yatağındakı 220 nömrəli quyu əsaslı təmirdən sonra
Gözəllik Müsabiqələrindəki Qalmaqallar-FOTO
Ukraynanın birinci xanımından maraqlı AÇIQLAMA
Mehriban Əliyevaya orden verildi
“Facebook” qocalır
Gürcüstanı su basdı
Gözəl sırğalar
Ayaqqabılar
Uşağınız tez-tez ağlayırsa...
Devid Bekhem ilk dəfə filmə çəkildi
Şamı (foto resept)
İlham Əliyev Rusiyanın “RİA Novosti” agentliyinə müsahibə verib
Azərbaycanda zəlzələ oldu
İkimərtəbəli evini "iPhone 6"-ya dəyişən var
Hava haqqında
Məşhur aktyoru səhnədə bıçaqladılar-FOTO
Məşhur aktrisa sosial mediadan imtina etdi
Rusiyada 24 saatda iki dəfə vulkan püskürdü: Narıncı təhlükə kodu elan edildi - VİDEO
Eyni bal toplayanlar arasında seçim necə aparılacaq? - RƏSMİ
- ŞƏRHLƏR