Giriş
Bağla

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

SAĞLAMLIQ / Sağlamlıq xəbərləri

 

Ürək xəstəliyi riskini artırır

Alimlər insanları iki qrupa ayıraraq araşdırma apardılar. Birinci qrupda bütün günü oturaraq işləyən sürücülər, digər qrupda isə bütün günü ayaq üstündə işləyən insanlar var idi. Həyat tərzləri və qidalanma bir-birinə olduqca yaxın olan bu iki qrupdan, oturaq olan sürücülərin ürək xəstəliklərinə tutulma riski iki qat daha çox olduğu ortaya çıxdı

 

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

 

 

Həyatınızı qısalda bilərsiniz

Gün ərzində uzun müddət oturub və ya yatırsınızsa, erkən ölmə riskiniz daha yüksəkdir. Hər gün məşq edin və hərəkətli gün keçirin. Gün ərzində hərəkət etməyən bədən idman əsnasında daha tez yorulur. 

 

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

 

Unutqanlıq arta bilər

Uzun müddət oturduqda, unutqanlıq arta bilər. Bundan əlavə, oturaq həyat ürək, şəkər kimi xəstəliklərə tutulma, iflic, yüksək təzyiq riskini artırır. Gün ərzində hərəkət etmək, bu sağlamlıq problemlərinin qarşısını ala bilər.

 

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

 

Təşviş halı

Televizor, telefon və planşetinizi gecə gec saatlara qədər istifadə etdikdə yuxu keyfiyyəti pozulur və yuxusuzluq problemi yaranır. oturaq həyat sosial qayğı və asosiallıq problemləri ilə qarşılaşa bilərsiniz. 

 

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

 

 Qaçınılmaz onurğa ağrıları

Düzgün pozada oturmamaq kürək əzələlərində, boyun və onurğa bölgəsində ciddi ağrılara səbəb ola bilər. Oturacaq nə qədər rahat olsa da, onurğa uzun müddət oturaq olmağı sevməz. Onurğa sağlamlığı üçün ayağa qalxıb hərəkət etməyi ehmal etməyin.

 

Oturmaq sağlamlığa necə təsir edir?

 



Şərhlər (2)

Iceberg Iceberg 21 February 2019 13:16 Cavab yaz

Həyatınızı qısalda bilərsiniz
Milana.M Milana.M 20 February 2019 15:12 Cavab yaz

Gün ərzində uzun müddət oturub və ya yatırsınızsa, erkən ölmə riskiniz daha yüksəkdir. Hər gün məşq edin və hərəkətli gün keçirin. Gün ərzində hərəkət etməyən bədən idman əsnasında daha tez yorulur.

Add comment

  • reload, if the code cannot be seen


Qadin.Net

Яндекс.Метрика