60 yaşlı Kleyton Patterson minlərlə insanı idmana təşviq edib. Yaşına baxmayaraq, idman sayəsində onun bədəni 25-30 yaşlı kişi kimi görünür.
Qadin.Net publika.az-a istinadən xəbər verir ki, əvvəllər ABŞ-ın Ohayo ştatında hüquqşünas olaraq çalışan Kleyton cavanlığında çox arıq olub. 4 uşaq sahibi olan Kleyton ailə qurduqdan sonra mütəmadi olaraq idmanla məşğul olub. Lakin idmana böyük məhəbbət 50 yaşında oyanıb.
O, karyerasında istədiyi zirvəyə yüksəldikdən və uşaqları böyüdükdən sonra özünü idmana və sağlamlığına həsr etməyə qərar verib. 50 yaşından etibarən idmanla çox ciddi məşğul olan Kleyton 59 yaşında ilk dəfə idman yarışlarında iştirak etməyə başlayıb. İndi uşaqları onu dəstəkləyir, fəxr edir və hesab edir ki, o, əsl modeldir. Lakin Kleyton görünüşünə diqqət yetirmir, o, hesab edir ki, ən əhəmiyyətlisi özünü necə hiss etməsidir.
60 yaşlı İnstaqram fenomeni bildirib ki, özünü qoca hiss etmir. O deyir ki, belə bədənə sahib olmaq onun üçün çətin deyil. O, demək olar ki, spirtli içki qəbul etmir və yatağa çox erkən girir.
Kleytonun 60 yaşı olduğunu bilən hər kəs çox təəccüblənir və onun gənclik sirləri ilə maraqlanmağa başlayır. Kultirist deyir ki, o, cavan qalmaq üçün heç bir dərman və ya qida əlavələri qəbul etmir. Farmokoloji yardıma ehtiyac olmadığını deyən Kleytonun sözlərinə görə, onda testosteron səviyyəsi təbii olaraq yüksəkdir.
Atletik görkəmini Kleyton təqaüdçü olduqdan sonra keyfiyyətli həyat səviyyəsini qoruması ilə əlaqələndirir. O, sağlam qidalanır və günün çox hissəsini idman zalında keçirir. Bədəni üzərində işləyən fenomen aktiv cinsi həyatı olduğunu əlavə edib. Kleyton etiraf edir ki, cavanlığın resepti düşünüldüyü kimi mürəkkəb deyil, hər şey çox sadə komponentlərdən ibarətdir. O, etiraf edir ki, bodibildinq məşqləri onu çox yaraşıqlı, nəticədə həm də özünəinamlı edib. Odur ki, Kleytonun müsbət enerjisini hiss edən gənclər onunla ünsiyyətə can atıb tanış olmaq istəyir.
Kleyton deyir ki, özünü heç vaxt yaşlı insanlar kimi aparmır və aktiv həyat tərzi sürür. Bundan başqa o, heç zaman köklük problemi ilə üzləşməyib. Təbiət də onu sürətli metabolizma ilə mükafatlandırıb. Klyeton müsahibələrində vurğulayıb ki, əzələli insanlar gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirə bilmək üçün daha çox daxili enerjiyə malikdir. Onun sözlərinə görə, bu yaşda özünü daha gümrah hiss edir, nəinki cavanlığında.
Kleytonun yeni başlayanlara məsləhətləri belədir:
Sadəcə idman zalında daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Ətrafdakıların nə dediyini önəmsəmək lazım deyil. Yadda saxlayın ki, əsl idmançı bütün fikrini məşqə yönəldir.
İdman salonuna getmək istəmədiyiniz günlərdə, məşqdən sonra hiss etdiyiniz böyük bir enerji axınını yada salın. Fitness özünüzə ən yaxşı investisiyalardan biridir. Axı idman bir çox həyati təhlükəli xəstəliklərin riskini azalda bilər.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanda qar yağır
AFFA "Binə" klubunu qismən bağışladı
Putin NATO-nu şoka saldı
Pomidor şirəsində skumbriya balığı (foto resept)
Təbii qidalanmağın gözəlliyə təsiri
Günəşdə qəfil qasırğa
Ringelman effekti
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva Bəhram Bağırzadə ilə telefonla danışıb
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir? - 25 mart
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-20 Mart
Gürcüstan Azərbaycana hansı variantı təklif edəcək?
Günün qoroskopu: Tələsin!
Çiyələkli dondurma (foto-resept)
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Ədilə Namazovanın vəfatı ilə əlaqədar nekroloq imzalayıblar
Türkiyəyə qar yağdı
ABŞ "İŞİD"ə müharibə elan etdi
Yeni ildə bir həftə iş olmayacaq
Yumurta qabığı - evdə köməkçiniz
İştahı kəsən qidalar
Möhtəşəm səhər yeməyi (foto resept)
Qızıl bahalaşdı
Fikrət Məmmədov hakim və ədliyyə işçilərinə tapşırıq verdi
Günün ulduz falı
Hamiləliyin əlamətləri
Lövhədə "Microsoft"un şəklini çəkdi-Məşhur oldu!-FOTO
Mənim əl işlərim
Hellouində yadda qalan kostyumlar
Qorxulu buludlar
Tağı Əhmədova yeni vəzifə verildi
Qəlbim qırıldı...
İslam dünyası ayağa qalxacaq
Apple bazarı "işğal" edib
“Özlərinə əziyyət verib bu qədər yolu getməsinlər” - Rayona gedənlərin NƏZƏRİNƏ/VİDEO
Ronaldo Evləndi-FOTO
Prezident İlham Əliyevin Avstriyaya işgüzar səfəri
Yüksək yumor hissi olan hərbçilərimiz Kəlbəcərdə mina təmizləyirlər - VİDEO
Ulduzlar ziyafət donları ilə diqqət çəkdilər-FOTO
Nyu-York rəngləndi
Lavaş arası toyuq (foto resept)
Qat-qat xəmirdən pirojki (foto resept)
GÜNDƏLİK MAKİYAJ 2 variantda (foto dərs)
Hindli xanımların gözəl geyimləri
Uzun həsrət illərindən sonra Şuşada işıq yandırdıq - VİDEO
"Donuz qripi" Azərbaycan ərazisinə çatdı
Həyatımızda rənglər hansı mənanı verir?
Koronavirusla bağlı zarafat etdi və xəstəliyə yoluxdu - VİDEO
Tarkan qızına Almaniyada ad günü etdi - FOTO
BMT daha bir ölkəyə hərbi müdaxilə edəcək
Oriqami ilə gül düzəldilməsi
Leyla Əliyeva Azərbaycan xalqını təbrik etdi - FOTO